Sėdėjimas visą dieną sutriuškina jūsų bėgimo formą, ką su tuo daryti

3. Praktikuok savo nepatogius vaikščiojimo įgūdžius

Kitas triukas, kuris padės palaikyti jūsų slydimo suaktyvinimą, yra tai, ką Nypaver vadina „nepatogiu pasivaikščiojimu“, kuris apima kiekvienos glute, kai lėtai judate į priekį, tai privers jus atrodyti ir Jauskitės kaip Frankenšteinas. Taip pat galite žygiuoti į priekį naudodami tą pačią techniką, būtinai išspausti gultą ant stovinčios kojos. Prieš tai sužinoję, jūsų bėgimai bus visokių galingų rūšių.

Štai kaip įsimylėti bėgimą, net jei to nekenčiate. Arba nukopijuokite „Naomi Campbell“ be įrangos perėjimą, kad sustiprintumėte jos gleives.