Gurkšnokite šias 5 oolong arbatos nauda jūsų protui ir kūnui

3. Tai gali sumažinti 2 tipo diabeto riziką. „Tai greičiausiai dėl daug polifenolių ir antioksidantų“, - sako Shapiro apie šį ryšį. (Iš esmės arbatos antioksidantai galėtų padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje.) "Taip pat, nes Oolong arbata gali padėti išlaikyti sveiką svorį, tai savo ruožtu gali padėti išvengti 2 tipo diabeto."

4. Tai gali būti naudinga smegenų sveikatai. Mokslininkai nustatė, kad vartojant Oolong arbatą, gali būti išvengta pažintinių ligų, tokių kaip Parkinsono ir Alzheimerio liga, nes jos didelis EGCG ir L-teanino kiekis yra didelis. „Viena iš priežasčių gali kilti dėl kofeino arbatos, nes kofeinas padidina neurotransmiterių aktyvumą smegenyse“, - priduria Shapiro Shapiro. „Be to, L-teaninas sumažina nerimą ir padidina budrumą bei dėmesį. Galiausiai arbatos antioksidantai ir poli fenoliai taip pat padeda “, - priduria ji.

5. Tai galėtų padėti apsisaugoti nuo tam tikrų vėžio atvejų. „Oolong arbatos gausu antioksidantų, panašių į žalią ir juodąją arbatą, kuri taip pat įrodė, kad kovoja ir užkirstų kelią tam tikroms vėžio ir ligų kūnui, įskaitant burnos vėžį, taip pat plaučių, stemplės, kasos, kepenų ir kolorektalinių vėžio atvejų“, - sako Shapiro, sako Shapiro. „Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų apie Oolongą, nes didžioji dalis tyrimų yra žalios ir juodos arbatos.„Jos nuomone, nes„ Oolong “arbata nėra tokia populiari kaip juoda ar žalia, joje yra mažiau tyrimų.

Kaip mėgautis oolong arbata

Kaip ir juodos ar žalios arbatos, „Oolong“ arbatą galima mėgautis karšta arba ledine; Temperatūra neturės įtakos visiems nuostabiai naudai sveikatai. Gamindami arbatą, leiskite ją pastatyti visą penkias minutes, kad gautumėte maksimalią potenciją.

Kaip minėta, „Oolong Tea“ nėra tokia populiari kaip kai kurios kitos arbatos veislės, tačiau jei nerandate jos lokalės kavinėje ar arbatos parduotuvėje, ją lengvai galima įsigyti internete. „Teamonk Global“, „Bigelow“, „Twinings“ ir „Tea Respublika“ yra „Oolong Tea“ kaip savo kolekcijų dalį. Iki dugno!

Jei jums įdomu kitų arbatų nauda sveikatai, štai kodėl „Hibiscus“ ir miežių arbata yra naudinga jums.