Padėkite juos ir išmuškite šią pradedančiųjų bokso treniruotę

Aš tai gaunu, boksas yra gana bauginantis. Yra keletas judesių, kuriuos reikia išmokti. Bet jūs tiesiog turite pradėti nuo pagrindų. Ir būtent tai ir yra Michelle Sim, bokso trenerė ir „Move With Mich“ kūrėja Geri judesiai.

Po greito šuolio virvės apšilimo (tikrojo šuolio virvės nereikia!), išmoksite įsitraukti. Iki 10 minučių trukmės pradedančiųjų bokso treniruotės jūs ne tik žinosite, kaip padaryti „Jab Cross“, „Front Hook“ ir „Galine viršutinį pjūvį“, kaip ir jūs suprasite, kaip smagu išlaisvinti savo vidinį Maggie Fitzgerald iš Milijono dolerių kūdikis. Kaip tai negali būti su Sim, vedančiu jus per kiekvieną judesį su savo burbuliuojančia asmenybe?

---

Šio straipsnio ekspertai

• Michelle Sim, „Move With Mich“ trenerė ir kūrėja

---

Be to, kad boksas yra puikus būdas patekti į savo kardio. „Tai puikus būdas tonizuoti rankas, pečius, nugarą ir branduolį“, - sako Sim. Ir nors kai kuriems studijos sesijoms reikės pirštinių, jums nereikia nieko, išskyrus lengvą hantelių rinkinį šiai namų versijai. Kai būsite pasirengę prakaituoti boksininko stiliaus, paspauskite žaiskite aukščiau pradedančių bokso treniruotėse ir pradėkite dirbti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.