Buvo nustatyta

Patikimas sveikatos priežiūros specialistas gali padėti nustatyti bet kokias konkrečias problemas, susijusias su savo gyvenimo būdu, kaip jaučiatės, ir atliekant testus. Duh, bet daugelis žmonių tiesiog eina vieni.

An.D. taip pat gali ieškoti bet kokios galimo sąveikos. „Padaryk Žinoma Jūsų gydytojas žino, kokius papildus vartojate, jei vartojate receptinius vaistus “,-sako Craig Elbert,„ Care/of “įkūrėjas, žaidimą keičianti vitaminų pristatymo paslauga, siunčianti klientams individualizuotus vitaminų ir papildų pakuotes (maždaug 20 USD a mėnuo ir aukščiau, atsižvelgiant į tikslų mišinį).

2. Nustatykite savo vitamino vertes

Ar esate tas žmogus? Arba esate atviras eksperimentuoti su tokiais dalykais kaip adaptogenai, kurie buvo naudojami šimtmečius, bet nebūtinai palaiko daugybę tyrimų? Didelė dalis papildymo vartotojo yra supratimas apie save ir jūsų sveikatingumo vertybes prieš eidami apsipirkti, todėl pakeliui nesusipainiojate (ar išparduoti).

„Vienas iš tikrai žavių dalykų man, kai statiau įmonę ir kalbėjau su vartotojais. Kaip ir jūs nėščia, folatų pranašumai yra gerai dokumentuoti “,-sako Elbertas, buvęs rinkodaros vykdytojas. "Bet tada jūs turite keletą dalykų, pavyzdžiui, pieno erškėčią. Arba šventas bazilikas, tai buvo naudojama šimtmečiams."

Priklausomai nuo jūsų vertybių, galite pasirinkti vieną ingredientą prieš kitą. Nežinote, kur stovi? Kai kurie prekės ženklai, į kuriuos reikia priežiūra/„Offer“, atlikite greitus testus, kurie padės nustatyti, kas jums svarbiausia, kai kalbama apie jūsų papildymo režimą. (Pagalvokite apie tai kaip paauglių mag Viktorina, tik daug informatyvesnė.)

3. Pagalvokite apie ingredientus, ingredientus, ingredientus

Būkite pasirengę skaityti. Daug. Tai reiškia, kad reikia šveisti patikimus šaltinius, kad įsitikintumėte.

Pirmiausia, jūs ieškote užpildų, kurių norite išvengti. Taip yra todėl, kad daugelyje papildų yra daugiau nei tik reklamuojamas ingredientas. „Kai pastojau, pradėjau tikrinti viską, ką dedu į savo kūną šviežiomis akimis, ir tame procese pradėjau žiūrėti į vitaminus, kuriuos ėmiau“,-sako Katerina Schneider, buvusi Los Andžele įsikūrusi investuotoja, kuri pasitraukė iš darbo Norėdami paleisti ritualą, rimtai vertas „Instagram“ vertas multivitaminas moterims (30 USD už 60 skaičiavimų buteliuką, pristatytas kas mėnesį). „Supratau, kad kai kurie ingredientai, kurių vengiau naudoti aplink namą."

Jos prekės ženklo mokslininkai nustatė devynis būtiniausius ingredientus, kuriuos a) remia patikimiausi mokslas ir b) dalykų, kurių daugumai moterų trūksta, pavyzdžiui, B12, folatai ir magnio, ir sudėkite juos į kapsulę be sintetinių užpildų ar dažiklių. Anot Schneiderio, nėra jokios priežasties, kodėl jums reikia kompromiso dėl to, kas jį paverčia jūsų tabletėmis.

Taip pat svarbu sužinoti kiekvieno ingrediento, kurį iš tikrųjų norite vartoti, formą ir šaltinį. Anksčiau ta informacija dažnai nebuvo prieinama, tačiau aukštos kokybės prekės ženklai dabar yra daug mažiau nepermatomi. Pvz.: Iš ​​kur vitaminas D3 iš ritualo tablečių? Kisieniai iš JK, nes skirtingai nuo daugelio prekės ženklų, naudojančių avių vilną ar žuvies kepenų aliejų, tai yra veganė. Priežiūros/iš magnio? Airijos jūros vanduo, nes juose yra daugiau nei 70 mineralų, kad pagerintų virškinimą.

Jei turite klausimų apie tam tikrus ingredientus ar formas, tai (vėlgi!) gera idėja pasikalbėti su gydytoju. Bet jei prekės ženklas skiria laiko išsamią informaciją apie tiekimą, tai greičiausiai yra geras ženklas.

Ir tikrai, ar tai nėra visa esmė?

Iš pradžių paskelbta 2016 m. Gruodžio 30 d. Atnaujinta 2018 m. Spalio 15 d.

Reikia smegenų stiprinimo priedo? Peržiūrėkite „Nootropics“, dar žinomą kaip „Natural Adderall“. Ir žolelės visiškai turi akimirką. Štai viskas, ką reikia žinoti apie adaptogenus.