Ne, šauniausia jūsų gyvenimo patirtis dar nereiškia

Pagalvokite apie gyvenimą bangomis

Pasirodo, tas visas „Peak and Valley“ Maxim skamba tiesa. „Aš mieliau galvoju apie gyvenimą, kupiną bangų“, - sako Silversheinas, siūlantis žurnalus apie slėnius ir peržiūrėti mintis vėliau kaip pratimą perspektyvoje. „Užsirašykite savo didžiausią nerimą šią savaitę. Kitą savaitę ištraukite, kad niekada neturi kliento, kad pasaulis pasibaigė, ir jie vis dar nusiminę.„Svarbiausia, ji sako, kad išmokti toleruoti diskomfortą ir pasitikėti, kad kažkas kitas yra puikus yra už kampo.

Nustatykite, kas privertė jus jaustis puikiai, ir įtraukti tą jausmą į savo gyvenimą

Neleisk, kad viršūnės būtų vienkartiniai įvykiai. Paimdami iš jų grynuolius ir naudodamiesi ar iš naujo sukuriant juos Reg, jūs išsaugote dalį savo džiaugsmo. „Paimkite gabalą tos [patirties] ir įterpkite jį į kasdienį gyvenimą“, - sako Silversheinas, siūlantis paties įvykio mąstymą ir pertvarkymą, kaip jis privertė jus jaustis. „Jei tai privertė jus įkvėpti arba, pavyzdžiui, jei jums patiko būti prie kažko veiksmo, pažiūrėkite, kaip galite iš naujo sukurti tą jausmą realistiškiau."

Taigi, mano atveju SNL Peak, ji siūlo eiti į improvizacinius šou arba sugalvoti daugiau VIP-Leaning renginių, kuriuose galiu dalyvauti. „Kai suskaidote tą patirtį, yra tiek daug elementų, taigi, jei jūs tikrai ją išstūmė, būtinai rasite būdą, kaip ją kūrybiškai kurti“,-sako Silversheinas Silversheinas.

Licencijuotas klinikinis psichologė Jordana Jacobs, PhD, priduria, kad didelė nuostabios patirties galia yra tai, kad jie daugiau moko jus apie save, tai, kas suteikia jums džiaugsmo ir kas suteikia jūsų gyvenimo prasmei prasmę. „Jei aktyviai stengiatės integruoti šias didžiausias patirtis, kurią galite padaryti naudodamiesi tokiais metodais kaip žurnalas, terapija ar meditacija-tai gali būti, kad galite važiuoti tuo viršūne ateinančiais metais."

Užpildykite savo kalendorių daug Įdomūs ateities įvykiai

Visas šis reiškinys yra panašus į tai. „Blogiausia metų diena yra diena po jūsų gimtadienio, nes jūs turite palaukti 364 dienas kitam“,-sako šešerių metų amžiaus Silvershein. „Jei laukiate vieno dalyko, praleidžiate daug laiko sutelkę.„Norėdami įsitikinti, kad nepatenkate į šį per didelę įtaką, tiesiog užpildykite savo kalendorių daugybe įvykių ir patirties, kurios laukiu.

Ir galbūt mintis, kad likęs jūsų gyvenimas yra nuokalnė, reiškia. Nepaisant to, pabandykite atsiminti, kad niekada negali žinoti, kokia yra ateitis, ir daugiau nei tikėtina, tikriausiai ji turi keletą puikių viršūnių.

Norėdami gauti daugiau įkvėpimo, čia yra geriausios savęs plėtros knygos, pasak mūsų „Well+Good Tarybos“. Ir norint įgyti daugiau įžvalgų, štai žemas „Big Five“ asmenybės bruožų, apie kuriuos reikia žinoti.