Naujokų keliautojas? Štai jūsų žygio pradinis rinkinys

Jei yra viena lauko atletikos tendencija, dabar negalite ignoruoti. Dėl tokių prekių ženklų kaip lauko balsų ir Eddie Bauerio kampanijos #Whyihike pastangų auga susidomėjimas šia sporto šaka yra neabejotinas. Nesvarbu, ar jūs keičiate aukštas viršūnes, ar atsainiai vaikščiojate miške, žygiai yra tikras ugnies būdas padidinti savo endorfinus, perkelti savo kūną ir susisiekti su lauke, nesiblaškant technologijos ar perpildytos sporto salės.

Ir nors dėl „Covid-19“ daugelis takų buvo uždaryti, jie pamažu atidaro, kurdama tai laikas planuoti savo vasaros žygius. Skirkite laiko, ištirkite savo maršrutą (ir dar kartą patikrinkite uždarymą!) ir pasiruoškite kuo geriau, kad viskas būtų sklandžiai ant tako. Tiesiog paimk jį iš Eddie Bauer pro-sportininko Melissa Arnot Reid. „Pasirinkite gerai nuvažiuotus, vaizdingus takus viešosiose žemėse šalia jūsų“,-sako ji. „Dauguma šių takų nacionaliniuose parkuose ir nacionaliniuose miškuose yra gerai pažymėti, todėl jums nereikia žemėlapio. Pradėkite mažus, be tikslų ar poreikio patekti į tako pabaigą. Mėgaukitės kiekvienu žingsniu, grynu oru ir sustokite ir užuoskite gėles. Jei kvėpuojate per nosį, tobulas tempas yra tobulas.“

Turėti tinkamą tako pavarą yra labai svarbu ir akivaizdžiai priklauso nuo prognozės, todėl atidžiai patikrinkite tempą ir kritulius. Įpakuokite papildomą sausą ar du sluoksnius, priklausomai nuo temperatūros, ir lietaus apvalkalą, jei horizonte matote kritulių. Jei šilta ir saulėta, norėsite atsinešti sausą viršūnę ir pakeisti prakaituotą! „Būkite pasirengę bet ką, visada nešdami lengvą žemyn nuo striukės ir lietaus striukės“, - sako Arnotas Reidas. „Jei esate pasiruošęs bet kokiam orui, net mažiau nei ideali diena vis tiek gali būti puiki diena take.“

Jūsų 12 dalių žygio starterio rinkinys:

1. Sportinė liemenėlė: Būkite jaukūs ir jaukūs šioje merginos kolektyvo derliaus viršuje (38 USD).

2. Dugnai: Suporuokite savo derliaus viršutinę dalį su atitinkamu aukštybiniais kojiniais (68 USD).

3. Šviesus apvalkalas: Visada gera idėja turėti ploną apvalkalą įvairioms oro sąlygoms. Šis iš „North Face“ (99 USD) bus jūsų naujasis.

4. Šilta striukė: Sąžiningos prekybos vilnos iš Patagonijos (139 USD) jus šilta ir patogi, kai pakilate ir nusileisite takais vėsesniais tempais.

5. Žygio batai: Ne tik šie „Hoka“ žygio batai (185 USD), bet jie gali susitvarkyti su bet kuria reljefu.

6. Skrybėlė: Puiki skrybėlė iš „Lululemon“ (39 USD).

7. Vandens paketas ar vandens butelis: Visada būkite hidratuoti. Būtinai pasiimkite mažus gurkšnius, kad išvengtumėte intensyvios dehidratacijos. Taip pat gera idėja į jūsų pakuotę turėti atsarginį izoliuotą vandens buteliuką.

8. Kuprinė: Nešioti visus savo būtiniausius dalykus, pavyzdžiui, takų žemėlapį, užkandžius ir papildomus sluoksnius. Šis Eddie Bauer paketas (90 USD) gali viską laikyti.

9. Kojinės: Šiltos kojinės iš l.L. Beanas (35 USD) ne tik padės jums sulaužyti batus, bet ir dienos kelionei išlaikys jūsų kojas ir šiltas.

10. Akiniai nuo saulės: Klasikiniai sportiniai akiniai nuo saulės iš „Ray-Ban“ (169 USD) su G-15 poliarizuotu objektyvu, kad apsaugotų jūsų akis, padarys triuką.

11. Apsaugos nuo saulės: Laikykis natūralus ir laikyk jį pilną SPF. Šis apsauginis kremas iš „Naturopathica“ (64 USD) yra puiki gynybos linija jūsų odai.

12. Užkandžiai: Mityba take gali padaryti ar nutraukti ilgą nuotykį. Jei jūsų žygis yra trumpas. Ilgesniam, agresyvesniam reljefui suplanuokite atitinkamai mąstymo takų mišinį su riešutais, šokoladu ir džiovintais vaisiais arba migdolų sviesto sumuštiniu ant daigintos duonos. Hidratas per visą jūsų žygį.