Niekada nebegaukite velėnos

MAT: "Kilimėliai pirmiausia naudojami patogumui ir stabilumui “, - sako Emmonsas. „Tai geriausia naudoti praktikuojant mobilumą, lankstumą ir meditaciją.„Be to, jūs taip pat galite naudoti kilimėlį mažo intensyvumo HIIT treniruotėms. Lygus paviršius taip pat bus švelnesnis jūsų apatinėje nugaros dalyje, kai jūs ginčijate savo šerdį.

Guminės grindys: Jei jėgos treniruotės yra jūsų mėgstamiausias treniruotės skonis, didžiąją dalį savo mankštos laiko norėsite praleisti prie bendros medžiagos, rastos sporto salėje. „Guminės grindys yra idealios kultūristams ir galios keltuvams“, - sako „Emmons“. Kodėl? Nes jo gurkšnis sugeria tų mega sunkiųjų svorių sunkumą. „Paspaudus savo ribas, būtina pakelti sunkesnį svorį. Guminės grindys sukuria saugią erdvę klaidoms padaryti ir suteikti jaukumo “, - sako jis.

„Gym“ paviršiai 101 baigėsi, dabar pradėkime nuo prakaito verslo. Štai mylimoji pasaulyje garsios balerinos treniruotės ir „Surefire“ būdas padaryti jūsų AB treniruotes sudėtingesnes.