Mano oda skauda, ​​kai bėgu lauke šaltyje, todėl paklausiau, ką daryti

Šiuo metu aš turiu visą viešnagę-vingiuotą-duoką-žiemą. Vilnos bėgimo pėdkelnės? Patikrinti. Šilumos sujungta striukė? Patikrinti. Izoliuotos pirštinės, kojinės ir skrybėlė? Patikrinkite, patikrinkite ir patikrinkite. Tačiau nors mano kūnas šiltas per „Sub-Zero Sprints“ yra nesąmonė, mano oda yra visiškai kitokia istorija. Nesvarbu, ką darau prieš pataikydamas į grindinį, po 30 minučių elementuose mano veidas mano, kad jis gali nukristi tiesiai iš dešinės. Taigi aš paklausiau dermatologo: ką turėčiau uždėti ant odos, prieš dirbant šaltu oru?

Atsakymas, pasak dermatologės Heather Woolery Lloyd, MD ir „Specific Beauty“ įkūrėja, yra tris kartus. „Norite barjero, todėl keramido pagrindu pagamintas produktas būtų naudingas, nes vėjas gali nuimti jūsų odą“,-aiškina ji. „Vėjas prie jūsų odos yra tam tikra prasme mechaniškai pašalinti viršutinį sluoksnį, todėl norite turėti barjerą. Taigi keramidai yra svarbūs, nes būtent tai jie yra: barjerų remontas.„Norėsite užkirsti kelią drėgmei palikti jūsų odą per transepidermio vandens praradimą (kuris galiausiai ją dehidratuos), todėl ant jūsų etiketėse ieškokite frazės„ barjero taisymo kremas “, kad jie būtų supakuoti su keramidais.

Be šios apsaugos nuo elementų, taip pat norėsite ieškoti ingrediento, kuris atitrauktų drėgmę iš oro, kad padėtų drėkinti jūsų odą. Dr. „Woolery“ rodo hialurono rūgštį, kuri gali sulaikyti iki 400 kartų didesnę nei jo svoris vandenyje, arba (gana stebėtinai) glicerino, kuris taip pat padeda padidinti jūsų odos drėgmės lygį, kai jis tepamas vietiniu būdu. Ir net jei jis yra žemiau užšalimo ir debesuotas.

Pakankamai lengva, teisingai? Viskas, ko jums reikia.

Odos priežiūra lauko bėgimui

Pirkite dabar neutrogena hidraboost drėkinamąjį serumą 20 USD

Jei jums reikia šiek tiek motyvacijos šaltais žiemos mėnesiais, štai kodėl bent kartą per savaitę turėtumėte patekti į lauko bėgimą. Streso dėl užpakalio užšalimo? Nesijaudinkite-suapvalinome visus geriausius žiemos treniruotes.