Mano bėgimo ritualai pasikeitė „Covid-19“ eroje, tačiau mylios vis dar svarbios

Nors judesys buvo pažįstamas, nieko apie bėgimo ant bėgimo takelio realybę jautėsi natūraliai ar džiaugsmingai teikianti mane. „Bėgimas viduje gali būti kitoks nei išorėje ir sunkiau dėl psichinių iššūkių ir fiziologinių pokyčių mūsų bėgime, kai bėgame ant bėgimo takelio, palyginti su išorėje“, - sako dr. Cauthen. „Gali prireikti daugiau psichinių pastangų, norint sutelkti dėmesį į bėgimą ant bėgimo takelio, nes jūs negalite jausti savo progreso, nes nejudate keliu, ir galite susiburti stebėdami laiko ar atstumo stebėjimo priemonę."

Dažnai nusivylęs ir reikalingas blaškymasis, aš rasčiau mažas užduotis, kurias reikia atlikti tarp mylių. Įskaitant, bet neapsiribojant: ventiliatoriaus perkėlimas į mane. Televizoriaus garsumo pakeiskite. Devynių kartų batų raišteliai retoriu be jokios priežasties. Atidaryti žaliuzes. Vieną dieną, atlikęs pastarąjį, aš šokinėjau ant savo protektoriaus, kad baigčiau treniruotę. Po kelių minučių Midge'o komedijos rutinoje aš išėjau iš savo televizoriaus transo ir pažiūrėjau į kairę. Kaip visada, medžių viršūnėse susidarė žalias antplūdis, o dar vienas pavasaris buvo judantis. Mažiau pažįstamas, mažiau tikras, bet vis tiek visiškai atpažįstamas.

„Sporte ar gyvenime mes randame elgesio modelius ir kuriame tvarką, atliekančią užduotį, susijusią su mūsų emocijomis“, - sako DR. Cauthen. „Pasinaudojimas sportu kaip rutina savo dieną suteiks dėmesio, atsipalaidavimo, teigiamo nuotaikos padidinimo jausmą, kuris padės palengvinti augimą ir poveikį mūsų darbui, akademikams ir santykiams.„Kadangi visatos ir gyvi miestai susitraukė į vieno miegamojo butus, mūsų egzistavimas pasikeitė, kaip ir mūsų kūno rengybos rutina, šeimos gyvenimas, užpildymas, be galo. Taip, dabar viskas jaučiasi nevaisinga, painu ir niūrus, tačiau netrukus ateis laikas, kuris pavargo nuo triukšmo, sergančio izoliacijos, mes ieškosime ir į kairę ir pamatysime žaliuosius medžių viršūnes.

Kai mokslas sustiprino bendrą lauko pratybų saugumą, prieš kelias dienas, pirmą kartą nuo „Covid-19“ pandemijos pradžios, aš eidavau saulėtą šeštadienio ryto bėgimą. Aš persikėliau į apleistą gatvę ir pradėjau rinkti savo tempą ant pakilimo į kalną. Medžiai, jau lašantys su lapais, pakabintais virš gatvės, kurią bėgau, kaip vienas iš tų senosios mokyklos rankinių tunelių, kuriuos futbolo mamos gamino pasibaigus žaidimui. Užmerkiau akis ir padėjau vieną koją priešais kitą ir pajutau. Pirmą kartą per ilgą laiką buvo šviesa.