Mano darbas stalo man yra skaudesnis nei mano treniruotės

Taigi, ką tu gali padaryti? Trumpai tariant, atsigaukite, atsigaukite, atsigaukite. „Atsigavimas nereiškia, aktyvus-Be to. „Kaip raumenų nuovargis, jis sutrumpės. Jei to neištaisysite, raumenys priprato ilsėtis pažeistoje būsenoje ir jūsų šansai sukelti uždegimą, skausmą ir sužalojimo padidėjimą.„Jis mėgsta naudoti putplasčio riedėjimą ir savarankišką masažą kaip būdą papildyti aktyvų lankstumą, kad būtų galima natūraliai ištaisyti, kas vyksta su jūsų raumenimis.

Ir būtinai darykite reguliarias pertraukas, kuriose jūs Kelkitės nuo savo stalo Kiekvieną kartą per dieną. Tavo kūnas ir šiuo klausimu, tavo smegenims ačiū.

Neleisk, kad #desklife būtų tavo mirtis. Čia yra trys būdai, kaip mankštintis prie savo stalo (tai nesugalvos keistai.