Pereikite per šį 30 minučių energijos jogos srautą

Be energingų jogos srauto komponentų, jūs taip pat dirbsite per jogos pozas, kurios dvigubai vertina jėgos treniruotes. Judėjimas kaip kėdės pozos, varlės pritūpimas ir „Warrior One“ sudegina kojos ir glute raumenis, ir lentas, į kurį kelis kartus pateksite per visą praktiką, žinoma, žinoma, kuokštelinio šerdies stiprintuvas. Sudėkite visa tai į vieną jogos srautą, kaip tai daroma su šia dangaus treniruotėmis, ir jūs turite kombinaciją, kad jūsų kūnas būtų lengvesnis, kuris padeda jaustis pasirengusiems kovoti su savo diena. Paimkite savo kilimėlį (tai viskas, ko jums reikės!) ir pasiruoškite jaustis daug Daugiau lieknų ir būdų, kaip mažiau sutriuškinti, pradedant rytą su šiuo jogos srautu. Paspauskite aukščiau esantį vaizdo įrašą, kad judėtumėte, ir nenustebkite, jei jaučiatės taip energingai, kad praleidžiate savo a.m. Vėliau Džo puodelis.