Susipažinkite su „Vitex“, hormonu balansuojančia žolele, apie

Kodėl tai svarbu: Prolaktinas yra hormonas, susijęs su pieno gamyba, kai maitinate krūtimi, ir jį sukuria jūsų hipofizė jūsų smegenų pagrindas (taip pat iš kitų kūno vietų). Tai taip pat padeda reguliuoti reprodukcinę ir imuninę sistemą. Dabartiniai tyrimai rodo, kad „Vitex“ gali veikti prisijungdamas prie dopamino receptorių, kad būtų sumažintas prolaktino sekrecija.

Gerai, tai daug mokslo pokalbių. Bet ką jums reiškia „Vitex-Prolactin“ ryšys? Čia yra keletas galimų „Vitex“ pranašumų:

1. Tai gali sumažinti krūtų švelnumą

Jei per laikotarpį turite labai skaudų krūtinę, jums gali būti naudinga „Vitex“. „Nepaprastai didelis prolaktino kiekis gali sukelti ciklinę krūties švelnumą“, - sako DR, DR. Parikh. (Reiškia krūties skausmas, kuris ateina ir eina su jūsų menstruaciniu ciklu.) „Europoje„ Vitex “yra standartinis [šio tipo] krūties švelnumo gydymas ir buvo naudojamas dešimtmečius“, - sako ji.

2. Tai gali padaryti kitus PMS simptomus ne tokius baisius

Be diskomforto krūties, „Vitex“ taip pat gali padėti jaustis geriau kankinančiomis dienomis prieš laikotarpį, jei susiduriate. Kai kurie tyrimai rodo, kad „Vitex“ pagerina kai kuriuos PMS simptomus (pavyzdžiui, nugaros skausmus ir pyktį), remiantis 2014 m. Apžvalgoje BMC papildoma ir alternatyvi medicina.

Vėlesnėje 2017 m. Apžvalgoje ir metaanalizėje, paskelbtoje Amerikos akušerijos ir ginekologijos žurnalas, Buvo nustatyta. Tačiau tyrėjai sako, kad šie įrodymai nėra įtikinami, nes „Vitex“ tyrimai buvo prastos kokybės ir potencialiai šališki. „Aiškiai reikia aukštos kokybės tinkamo dydžio bandymų, tiriančių standartizuotų ekstraktų poveikį „Vitex Agnus Castus“ Palyginti su placebu, selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais ir geriamaisiais kontraceptikais, siekiant nustatyti santykinį efektyvumą “, - rašė tyrimo autoriai. Taigi paimkite kai kuriuos iš šių PMS mažinančių pranašumų su druska grūdu.

3. Tai gali užkirsti kelią migrenai

Daugelis moterų susiduria su hormonine migrena aplink savo laikotarpius. Jei tai jūs, „Vitex“ gali padėti išvengti šio sekinančio galvos skausmo. 2013 m. Italijos tyrėjų tyrimas nustatė, kad tris mėnesius vartojo 40 mg „Vitex“ per dieną. Sugavimas: Tai nebuvo placebo kontroliuojamas tyrimas, ko reikės patvirtinti, kad tai yra bona fide pranašumas.

4. Tai gali padėti palengvinti hiperprolaktinemijos simptomus

Kai jūsų kūnas sukuria per daug prolaktino, tai gali sukelti būklę, vadinamą hiperprolaktinemija. Sparčiai didėjantis prolaktino lygis gali sukelti švitrinio popieriaus lyties per makšties sausumą, krūties nutekėjimą (kai ne maitinti krūtimi), netaisyklingus laikotarpius ir problemas pastoti.

Yra įvairių priežasčių, įskaitant gerybinį naviką ant hipofizės, vadinamos prolaktinoma, arba nepakankamas skydliaukė. Visa tai reikalauja apsilankymo pas jūsų praktiką (tie simptomai nėra pokštas), tačiau pasirašius gydytoją, „Vitex“ gali būti naudojamas norint padėti reguliuoti tą prolaktino lygį, be kitų gydymo būdų. Kai kurie atvejų tyrimai rodo, kad „Vitex“ gali sumažinti prolaktino kiekį žmonėms, sergantiems hiperprolaktinemija, tačiau ji netinka visiems.

Visa kita žmonės turėtų žinoti, ar nori išbandyti „Vitex“?

Kaip ir su visomis žolelėmis ir papildais, svarbiausia yra pasikalbėti su gydytoju ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Hormonų disbalansas yra rimtas ir gali būti sukeltas dėl daugybės sąlygų, kurias pirmiausia turėtų atsisakyti prieš bandant žoleles ar kitas namų gynimo priemones.

„Vitex“ paprastai yra saugus daugumai moterų, sako DR. Parikh. Tačiau yra keletas išimčių. Žmonės, kurie nėščia ar žindoma, neturėtų išbandyti „Vitex“, sako ji, nes tai gali turėti įtakos jūsų motinos pieno gamybai. Žmonės neturėtų būti naudojami hormoninės gimstamumo kontrolės ar hormonų pakaitinės terapijos arba turinčių hormonui jautrų vėžį, pavyzdžiui, krūties vėžį, nes augalas gali paveikti jūsų kūno hormonus. Tai taip pat gali turėti įtakos dopamino receptoriams, todėl ekspertai perspėja, kad gali susipainioti su kai kuriais vaistais, naudojamais Parkinsono simptomams gydyti.

Pirmiausia galite rasti „Vitex“ kapsulės formoje. Jei nuspręsite tai išbandyti, nesitikėkite momentinių stebuklų. Dr. Parikhas sako, kad tai gali užtrukti du ar tris mėnesius, kol pamatysite išmokas. (Taigi būkite kantrūs!)

TL; DR: „Vitex“ pranašumai turi daug potencialo, tačiau prieš bandydami turėtumėte pamatyti savo praktiką. Augalas galėjo Būkite puikus įrankis savo „PMS“ kovos įrankių rinkinyje, kartu su ne biržos vaistais, šildymo padėkliuku ir (žinoma) šokoladu. Būsite pasirengę spardyti mėšlungį iki šaligatvio.

Jei jums skauda nugarą (blogiausia!) Štai kaip su tuo susitvarkyti namuose. Ir kalbant apie laikotarpius ... tikriausiai turėtumėte žinoti, ką daryti, jei turite įstrigę tamponą (taip pat ir blogiausia).