Susipažinkite su treneriu, kuris padeda Holivudo A-listeriams įgyti „geriausios jų gyvenimo formos“

Per trejus metus nuo tada, kai Jasonas Walshas atidarė savo pirmąją kūno rengybos erdvę „Rise Nation“, Los Andžele, Misūrio valstijoje gimęs treneris tapo fave tarp Holivudo A-listerių-tai buvo tas, kuris padėjo Emmai Stone'ui fiziškai paruošti savo vaidmenis abiejuose vaidmenimis abiejuose vaidmenyse abiejuose vaidmenyse abi Lyčių mūšis ir La la šalis, už kurį ji pernai laimėjo akademijos apdovanojimą. Jennifer Aniston, Minka Kelly (nuotraukoje su Walsh aukščiau), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Dobrev, Hilary Duff ir Ashley Tisdale taip pat yra ir „Rise Nation“ nuolatiniai žmonės. Tačiau tapti treneriu į žvaigždes nebuvo tiksliai Walsho tikslas, kai jis pateko į kūno rengybos žaidimą.

„Aš nekenčiu to pavadinimo“, - sako jis. „Septyniasdešimt penki procentai žmonių, kuriuos treniruojuosi. Aš tiesiog norėjau sugalvoti tai, kas, mano manymu, buvo daug saugiau ir efektyviau už viską, kas ten.Vis dėlto tai, kad bent keli Holivudo sunkiųjų savitarnos dalyviai lankosi jo „Versaclimber“ orientuotoje studijoje, yra didelė dalis to, kodėl jis sugebėjo sukurti garsą, kurį jis turi per tokį trumpą laiką (ir kodėl aš susisiekiau jam interviu). Ir net pats Walshas pripažįsta, kokį vaidmenį jis vaidina „Rise Nation“ sparčiai populiarėjančioje sėkmėje: „Taip, šaunu, kai jūs gaunate LeBroną Jamesą. kad mane palaiko. Tai ne apie pinigus ar plėtrą. Tai tie priminimai.“

„Aš tiesiog norėjau sugalvoti tai, kas, mano manymu, buvo kur kas saugiau ir efektyviau už viską."

Walshas yra žinomas kaip treneris, į kurį einate, jei norite sukurti jėgą ir raumenis, nebūtinai numesti svorio (nors pastarasis tikrai įvyko tokiems klientams kaip Alison Brie, kuris jam privalo padėti jai patekti į geriausią savo gyvenimo formą). Panašius dalykus galima pasakyti apie jo klientus, tokius kaip Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon ir Bradley Cooper. Kiekvienas iš jų tam tikra prasme tapo vaikščiojančia vizitine kortele, kurią gali padaryti po Walsho filosofijos.

„Aš tik apie tai kalbėjau su Alison Brie apie šį rytą“, - neseniai telefonu sakė Walshas. „Mes kalbėjome apie tai, kaip atsirado Emily Blunt, kad įgytų puikią formą Rytojaus riba-Ji atėjo, nes Jessica Biel atėjo ir atrodė beprotiškai Nuostabu. Tai buvo viso kūno transformacija. Ji tapo šia super stipria moterimi, o ji buvo to filmo herojus!"

Tačiau 2018 m. Tai greičiausiai dar vienas pavadinimas su „Usurp Walsh“ garsenybių treneriu: Fitneso ardroc.

„Noriu pastumti kūno rengybos pramonę nauja linkme“, - sako Walshas. „Noriu, kad žmonės mąstytų už dėžutės ribų, mąstytų apie klientą ir įsitikintų. Jei tai mane paverčia trikdančiu, tada taip, aš esu sutrikęs. Ilgus metus nuleidau galvą ir padariau tikrai puikų sušiktidirbti. Aš nenurodžiau, kaip patekti iš čia į milijoną, tai man nereiškia šūdo. Tai niekada nebuvo mano tikslas.“

Taigi, kaip jis purto daiktus? Na, pradedantiesiems, nors „Boutique Fitness“ užsiėmimams yra gana standartinė, trunkanti 60, 75 ar 90 minučių „Rise Nation“, visi, išskyrus vieną (naujai debiutavo „Mile High Climb“ klasė, kurioje dalyviai stengiasi pakilti 5 280 pėdų) , yra vos 30 minučių ilgio. Tai viskas, ko jie turi būti, sako Walshas. „Uber“ efektyvi bendro kūno treniruotės padidina stiprumą ir ištvermę, o klientai per vieną sesiją sudegina iki 800 kalorijų.

„Mes tapome tokie nefunkcionalūs nuo sėdėjimo visą dieną ir patyrėme įvairių traumų, kad trukdėme savo kūno sugebėjimams gerai judėti gerai."-Jasonas Walshas

„1 lygio klasė suskaido laipiojimo judėjimą, kuris turėtų būti intuityvus, nes jis toks primityvus“, - sako Walshas. „Bet mes tapome tokie asocialūs nuo sėdėjimo visą dieną ir patyrėme įvairių traumų, kad trukdėme savo kūno sugebėjimams gerai judėti gerai. Taigi pirmas kartas jausis tikrai banguotas, tačiau jūsų kūnas greitai prisitaikys, kai tik gausite tą pasitikėjimą ir stabilumą."

Taip, „Rise Nation“ užsiėmimai yra sunkūs, o jūsų kojos bus išnaudotos, o jūsų širdis, atrodo, plaka iš jūsų krūtinės. Tačiau tikslas yra efektyvumas, o ne skausmas. Užuot įtraukęs daugybę sudėtingų judesių į savo klases, Walshas naudoja vieną: laipiojimą, kuris, jo teigimu, yra toks pat įgimtas, nes tai sudėtinga. „Laipiojimas yra pranašesnis žingsnis“, - sako Walshas. „Nėra daug įtakos, o rizikos/atlygio santykis lemia daug didesnį atlygį.“

Galų gale Walshas sako, kad jis iš viso treniruojasi, tačiau daugelis klasių sustiprina blogo judėjimo modelius, kurie gali padaryti daugiau žalos nei gera. „Tai turėtų būti tik apie gyvenimo kokybę“, - tęsia jis. „Turėtumėte gerai judėti ir gyventi be skausmo. Bet dažnai jūs einate į trasos mokymo klasę, o visas mentalitetas yra: „Palaikykime valandą iš tavęs šūdas.„Ne visada yra beprotybės metodas. Turėtų būti tvarka, priežastis, pagrįsta fiziologija ir kineziologija. Priešingu atveju žmonės susižeidžia.“

„Kiekvienas gali pasakyti, kad yra kūno rengybos ekspertas, ypač jei jie atrodo. Tačiau realybė yra tokia, kad ten yra labai mažai tikrai puikių ekspertų."-Jasonas Walshas

Žinoma, Walshas yra atviras, kai kalbama apie pramonės standartus, tačiau jį palaiko mokslas ir rimti kvapai. Jis laiko b.A. Mankštose ir sporto moksle, pabrėžiant mitybos ir fiziologiją Šiaurės Karolinos universitete Chapel Hill. Jis taip pat yra NSCA sertifikuotas asmeninis treneris ir sertifikuotas stiprumo ir kondicionavimo specialistas. Taigi, suprantama, jis skeptiškai vertina nuolat besiplečiantį „Fitness Expert“ titulą, iškylantį „Instagram Bios“. „Nėra tikro reglamento“, - sako Walshas. „Ir dauguma šių žmonių nežino, apie ką po velnių jie kalba. Kiekvienas gali pasakyti, kad yra kūno rengybos ekspertas, ypač jei jie atrodo. Tačiau realybė yra tokia, kad ten yra labai mažai tikrai puikių ekspertų. Taigi žiūrėkite į žmones, turinčius išsilavinimo ir ilgametę patirtį. Jie yra tie, kurie žino, apie ką kalba."

Kadangi „Rise Nation“ toliau plečiasi-neseniai atidarė studijas Klivlande ir Majamyje, o vasario mėn. Dalaso vieta debiutuoja (darbuose taip pat planuojama Melburno vieta)-Walshas sako, kad sunkiausia šiuo metu yra tiesiog kantri. „Aš žinau, kad pasauliui atnešame ką nors puikaus“, - sako jis. „Mano gyvenimas buvo gana velniškai geras, kai tik mokiausi klientų, ir man labai pasisekė. Aš galėjau tiesiog ten pasilikti, bet prisiėmiau šią didžiulę riziką tuo, kuo tikėjau. Aš paėmiau viską, ką turėjau, ir suvyniojau kauliuką. Aš tikrai dabar uždirbu savo pilkus plaukus, bet aš labai didžiuojuosi ir priblokštas.“

Jei negyvenate L.A., Ohajas, Majamis arba Teksasas, pasidarykitės „Rise Nation“ treniruotės, pataikydami į šią mašiną jūsų draugiškoje kaimynystės sporto salėje. Tada padaryk kaip „Rise Nation“ įprastas Emma Stone ir pasiimkite rimtai sunkius svorius.