Tegul jūsų stresas visiškai ištirpsta šiuo 30 minučių jogos srautu

Nors šis jogos srautas, skirtas palengvinti stresą. Pozės taip pat sustiprins jūsų kūną, padės mobilumui, pagerins kraujotaką ir pagerins jūsų dėmesį. Ne per daug skurdus tam, kam jums reikia skirti tik pusvalandį savo laiko.

Kitą kartą pajusite, kad negalite išvengti streso, nenurodykite į lovą ir transliuokite „Netflix“. Verčiau patraukite kilimėlį, giliai įkvėpkite ir atlikite kartu su šiais raminančiais pratimais. Atidarę akis iš „Shavasana“, pasijusite kaip visiškai naujas žmogus.