Pažink žmogų, kuris patyrė netektį? Štai kodėl turėtumėte juos patikrinti 3, 6, 12 mėnesių vėliau ir vėliau

Tuo tarpu dar kartą sielvartas yra sudėtingas ir dr. Gillihanas sako. Ne taip sveikoje pusėje taip pat buvo paplitę padidėjęs alkoholio vartojimas ir izoliacija, o tai DR. Gillihanas sako, kad gali kilti papildomų problemų, tokių kaip depresija ir alkoholio vartojimo sutrikimas.

„Turime leisti kitiems tam, ko jiems reikia, kad būtų galima nuliūdinti, nes galiojimo laikas nėra, kai„ gerai “vis tiek jausti nuostolių intensyvumą."Seth J. Gillihan, PhD

Dr. Gillihanas tikisi. „Turime leisti kitiems tam, ko jiems reikia, kad būtų galima nuliūdinti, nesibaigia, kai„ gerai “vis tiek jausti nuostolių intensyvumą“,-sako jis. „Mes taip pat turime sukurti erdvę įvairiausiems sielvarto reakcijoms, be atsakymų, kurie, kaip atvirai, yra nenaudojami, pavyzdžiui, liepia asmeniui„ judėti toliau “arba pasiūlyti tai„ gali būti blogiau “.'

Praleisti laiką su artimaisiais buvo naudinga įveikti sielvartą, taigi, jei kas nors, ką pažįstate. „Mūsų širdys ir protas turi būdingą išmintį liūdėti, jei leisime tai“, - dr. DR. Gillihanas sako. „Kuo daugiau galėsime sukurti erdvę savo ir kitų sielvartaujančioms patirtims, tuo geriau."

Kelionės taip pat gali padėti įveikti sielvartą. Štai kodėl garsenybių mirtys mus taip smarkiai užklupo.