Išmuškite šią 5 pėdų, viso kūno pasipriešinimo juostos treniruotę 5 minučių bute

5. Burpees su lėlėmis: Atsistokite su pasipriešinimo juosta po jūsų kelio dangteliais. Peršok, nuleisk rankas į žemę ir peršok į lentą. Peršok kojas, kad jūsų kojos patektų į V formos, tada grįžk į lentos padėtį. Pakartokite 20 kartų iš viso.

Skirkite šiek tiek laiko atsikvėpti, tada išbandykite šią jogos pagrindu sukurtą AB treniruotę ir (arba) Hilary Swank greitą, prakaituotą rutiną.