Jessamyn Stanley pradeda „Joga“ programą namuose, kodėl tai svarbu

Jessamyn Stanley jau seniai vaikščiojo, kalbėjo, dilbis yra įrodymas, kad kiekvienas prakeiktas kūnas yra jogos kūnas. Jos „Instagram“ sklaidos kanalas užpildytas nuotraukomis, kai jos pozos pozos poza apatiniuose drabužiuose. Jos „riebus, juodas, lankstus kūnas“, kaip ji jį vadina. Neseniai ji nusprendė tęsti savo misiją pristatydama „Digital Fitness“ programą.

Stanley sako man, kad jos pasekėjai dažnai kreiptųsi sakydama, kad juos įkvėpė jos praktika, tačiau nesijautė patogiai įeiti į studiją. Šiandien paleidus „Underbelly“, programą Stanley, pavadinta „Jūsų kūno dalis), kurią norite slėpti nuo kitų žmonių, tačiau iš tikrųjų yra jūsų stiprybė“, ji sukūrė įtraukiančią vietą savo bendruomenei susiburti praktikuoti jogos jogą.

„Nieko nebuvo apie gryną, tiesią kūno gerovę. Ne apie tai, kaip jūsų kūnas atrodys šio proceso pabaigoje, bet kas nutiks jums iš vidaus."-Jessamyn Stanley

„Aš norėjau sukurti erdvę, kuri visiškai skyrėsi nuo visų kitų skaitmeninės jogos pasiūlymų, nes jaučiau, kad iki šiol viskas buvo tiesiog tokia fitneso pagrindu“,-pasakoja Stanley man. „Nieko nebuvo apie gryną, tiesią kūno gerovę. Ne apie tai, kaip jūsų kūnas atrodys šio proceso pabaigoje, bet kas nutiks jums iš vidaus."

Per pastaruosius kelerius metus Stanley buvo judėjimo priešakyje, kad sveikatingumas būtų labiau įtraukiami, todėl klausiu jos plokščio: kaip mums sekasi? „Neseniai galvojau, kad dabar viskas yra daug įvairesni nei jie buvo prieš penkerius metus“, - sako ji. "Bet aš nenoriu patenkinti. Nenoriu patekti į vietą, kur man patinka: „O, Dieve, aš pagaliau galiu rasti antblauzdžius [kad] visur“, nes tai iš tikrųjų nieko nereiškia ... turime peržengti kūno dydį ne tik kūno dydį. Turime patekti į erdves, kalbančias apie sugebėjimą, amžių ir lytinę tapatybę."

Stanley priduria, kad atskiri mokytojai ir studijos turi atlikti savo dalį, kad jų erdvės būtų saugios visiems. „Manau, kad yra daug skirtingų būdų, kuriais mokytojai netyčia yra sugebėjantys ir riebūs-fobiniai, ir tai turi daug bendro su tuo, kaip jie kalba ir galvoja apie save“,-sako ji. „Manau, kad naudingiausias dalykas, kurį gali padaryti bet kuris jogos mokytojas, kad jų erdvė būtų labiau įtraukianti. Kai tik pradėsite pripažinti savo šališkumą, tai padarys erdves labiau įtraukiančias."

Iki tol mes visi galime atsisiųsti apatininką ir patekti į savo apatinius drabužius.

Jessamyn Stanley sako, kad ši jogos poza yra tokia pat energinga kaip espreso puodelis. Be to, kodėl, jos manymu, visi turėtų praktikuoti jogą namuose.