Laikas nužudyti „tobulos“ rytinės rutinos idėją (nes aš ją išbandžiau, ir jos nėra)

• Kitas aukštyn: dušas. Bet prieš įlipant į kubilą, visame mano kūne šepetys ir „Abhyanga“ aliejaus savęs masažą-ajurvedos odos ir sveikatos gydymas, kuris, kaip teigiama, ypač efektyvus, kai esate karšta ir prakaituota. Tai yra žingsnis, kuris iš tikrųjų sulaužė (laiko) banką, dėka visų rankšluosčių išdėstymo ir valymo, kad vonios kambarys netaptų slidžiu netvarka. 60 minučių.

Taigi, aš jau laikiausi trijų su puse valandos. Ir jei aš eidavau į kabinetą ar išvykau ką nors pamatyti, pridėkite bent 30 minučių, kad nusausinčiau plaukus, užsidėčiau makiažą, apsirengčiau ir išlipk pro duris. Keturias valandas, žmonės.

Reikalas tas, kad geriau žinau. Kaip „Well+Good Redakcija“, kasdien gaunu daug informacijos iš daugybės ekspertų. Kondo po mūsų gyvenimo. Bet, kita vertus, tas nuolatinis gerų patarimų srautas, kurį gaunu darbo valandomis! Vien tik iš mūsų rytinės rutinos aprėpties yra tiek daug a.m. „Invo“: Yra Jennifer Aniston įkvėptų kolageno peptido kokteilių.

Visa tai yra pagrįsti būdai pradėti savo dieną. Bet jūs tikrai galite turėti per daug gero dalyko. Ir todėl viskas pradėjo galvoti: Ar turėtume jau nužudyti tobulos ryto rutinos idėją?

Akivaizdu,. Bet kas privertė mane galvoti, kad viskas turėjo būti įkišta į a.m. valandos? Šis „pradėk savo dienos dešinę“ patarimą „Pradėk nuo jūsų laisvos dienos“ gali būti ... visiškai neteisinga. Kas sako, kad naktis nėra tinkamas laikas, pavyzdžiui, atlikti savo svarbius kasdienius ritualus?

„Sužinojau, kad galiu padėti sau, kad mano rytinė rutina būtų atlikta pradedant ją naktį“, - sako „Life“ treneris Ashley Walteris, „Living With Ashley“ įkūrėjas ir savininkas. „Aš išdėsčiau savo aprangą kitai dienai, aš turiu savo šuns maistą į jų dubenėlius ir ant prekystalio, aš pasiruošiau pusryčiams ir pasiruošusiems, kad galėčiau įkaisti arba susimaišyti (aš myliu kokteilius) ir turiu Mano kasdienis darbų sąrašas jau buvo išrikiuotas ir pasirengęs kovoti."

Tai suteikia jai laiko dvi. Idealiu atveju.

„Aš išmokau atleisti sau, kai praleidžiu treniruotę, kai viskas keičiasi, kai mano meditacija nebūtinai yra„ sėkminga “, - sako Walteris. „Į rutina yra nuostabi ir kai tik įsitrauki į ją, tikrai galite pagerinti savo gyvenimą. Bet jei tai daro jus labiau stresą, nes tai yra vieta, kur visada numetate kamuolį, nes jis tiesiog per daug, iš naujo įvertinkite ir atleisk."

Svarbiausias patarimas, kurį ji teikia, ahem, entuziastingiems klientams, tokiems kaip aš. Rytas, naktys, popietės-kai.

„Penkių minučių žurnalas yra puikus būdas teigiamai atsisiųsti savo dieną ir iš tikrųjų atitraukti žmones nuo neigiamo pokalbio“,-sako ji. „Manau, kad didžiausi klausimai, kuriuos susiduriu su klientais. Tai savaime pabrėžia žmones; idėja, kad jie nori ką nors išbandyti, bet kaip jie tai padarys?"

Visa tai „kaip“ yra pagrindinis klausimas. Aš turėjau tai, kas atrodė neribotas laikas eksperimentuoti su mega-ryto rutina, tai buvo mano pagrindinis dėmesys. Tai buvo tokia svajonė turėti laikas Po daugelio metų diegimo 10–12 valandų dienas biuruose. Bet kai aš išsprendžiau „kaip“, klausimas „kodėl“ tapo svarbesnis. Nes jei aš naudoju keturias valandas, kad praeitų diena diena-Būtent tai ir visa tai skirta padaryti geriau.

Taigi, dabar visi, esantys biure. Apsvarstykite nuostabią rytinę rutiną tik dar vieną fantaziją, kurią perkame (arba bent jau spustelėję).

Linkiu, kad galėčiau grįžti į laiką ir pasakyti biure-drone man, ko man prireikė tik aštuonių dienų laisvės išsiaiškinti: jūs norėsite sunaudoti didžiąją laiko dalį savo gyvenimui, o ne pasiruošti tam.