Laikas nukreipti Meghan Markle Cursying gali būti raktas į jūsų geriausią visų laikų grobį

Prikalimas nuožmiai yra viskas, kas viskas tiesus. „Jūs peržengsite tą koją už tavęs, jūs nuskausite klubus žemyn vertikaliai ir pasuksite klubus į priekį“, - aiškina Roup. „Lygiai taip pat, kaip jūsų klubai yra priekiniai žibintai-noriu,. Taigi jūsų užpakalis neprilipo prie nugaros-jis yra gražus ir tiesus, atitikdamas nugarą. Ir tai yra gražus, stiprus kankintojas.„Dabar nervinga, tavo aukštybė.

Kiti būdai, kaip dirbti su BUM, yra ši nuostabi abs ir sėdmenų treniruotė ir Jennifer Lopez užpakalio treniruotė, tiesiai iš savo trenerio.