Pasirodo, uždegimas iš tikrųjų gali būti * geras *

Uždegimas, reakcija, kurią jūsų kūnas sukelia neutralizuoti medžiagas, kurias ji aiškina kaip svetimą ar pavojingą, buvo susijusi su daugybe neigiamų šalutinių poveikių ir sveikatos problemų. Ir jei jūs tai patyrėte (greičiausiai turite), žinote, kad tai gali būti skausminga. Tačiau iš pažiūros universalus uždegimo blogas repas gali pervertinti situaciją; Tai iš tikrųjų yra naudinga kūno funkcija, kuri yra lygi pageidautina kai kuriose situacijose.

Šis blogas repas dažniausiai yra susijęs su šalutiniu poveikiu ir sveikatos problemomis, kai uždegimas yra lėtinis ar pastovus. Tokiais atvejais uždegiminę reakciją dažnai lemia lėtinis virusas ar kažkas, kas iš tikrųjų nėra kenksminga organizmui, nors organizmas draugišką įsibrovėlį aiškina kaip pavojingą (pavyzdžiui, tai nutinka, kai kas nors turi glitimą netolerancija).

Tačiau ne visas uždegimas yra lėtinis. Pasak Magdalena Wszelaki, sertifikuoto sveikatos trenerio ir autoriaus, kai gydomojo proceso dalis, kai turite įbrėžimą, supjaustytą, mėlynę ar virusą, jūsų kūnas paprastai reaguoja su skausmu, patinimu, paraudimu, šiluma, karščiavimu ar dilgčiojimu Virimo hormonų pusiausvyrai. Visos šios reakcijos yra ūmaus (trumpalaikio) uždegimo pavyzdžiai, ir jos yra „geros“ funkcijos, kurias naudoja jūsų kūnas, kad išlaikytų save sveiką ir išstumtų blogus dalykus, kurie kitaip galėtų pakenkti.

Uždegiminiai atsakai yra labai būtini pažeistam audiniui taisyti infekcijos atveju. Tiesą sakant, vienas gydytojas nueina taip, kad pasakytų, kad „be uždegimo žmonės būtų seniai mirę."

Ūmus uždegimas greičiausiai taip pat vaidina svečių vaidmenį jūsų treniruotėse, vykstančiose treniruotėse, kaip Erin Stokes, „Megafood“ natūropatinis gydytojas ir medicinos direktorius, pažymi, kad tai gali įvykti po intensyvaus mankštos. Taigi taip, kai skauda raumenis, ir ypač sunku paimti laiptus kitą dieną po jūsų HIIT klasės, tai ženklas, kad jūsų kūnas remontuoja ir stiprina save, kad yra dar stipresnis ir apsaugo.

Dar svarbesni, uždegiminiai atsakai yra labai būtini norint suskirstyti pažeistus audinius, jei infekcija. Dėl šios Sutvirtinkite savo gyvenimą, eina taip, kad pasakytų, kad „be uždegimo žmonės būtų seniai mirę."

Paimkite, pavyzdžiui, kvėpavimo takų infekcijos įvykį, kuris DR. Žemas šuopaaiškina, kad jūsų kūnas padidina jo kūno temperatūrą, tai yra uždegimo forma. Padidėjusi kūno temp “suaktyvina jūsų imuninę sistemą ir paruošia jūsų kūną kovai su infekcija. Kai imuninė sistema kontroliuoja infekciją, jūsų temperatūra pradeda kristi “, - sako ji. Iš esmės uždegimas gali būti padėka už tai.

Taigi, kai susiduriate su uždegimu, Negalima iš karto iš pirmojo, sekundės sekundę supraskite, koks uždegimas vyksta, nes tai gali būti ženklas, kad jūsų kūnas tiesiog daro viską, kad išlaikytų optimalią sveiką formą. Bet jei nesate tikri, ar jūsų uždegimas yra lėtinis ar ūmus, susisiekite su dokumentu, kad įsitikintumėte, jog rimta sveikatos problema neslėpia po paviršiumi.

Kovoti su uždegimu? Išbandykite vieną iš šių sveikų gėrimų ar priešuždegiminių receptų.