Ar Seltzeris yra toks pat drėkinantis kaip paprastas H20?
Žmonės linkę vengti natrio, kai tik gali, tačiau kartais gali tekti padidinti jų natrio vartojimą. Jei praradote daug skysčio, nes, pavyzdžiui, sergate, arba jei po ilgo bėgimo daug prakaituojate, norite būti tikrai papildyti savo kūno natrį.
Nors svarbu atsiminti tokias aplinkybes kaip aukščiau paminėta, bendra nykščio taisyklė, pasak Amerikos širdies asociacijos, yra išlaikyti natrio vartojimą mažiau nei 2 300 miligramų per dieną. Žvelgiant į perspektyvą, skardinėje klubo soda vidutiniškai yra 99 miligramai.
Jei paprastas vanduo jus visiškai nuobodžiauja, pabandykite pridėti šiek tiek citrinos, agurko ar mėtų kaip paprasto būdo pridėti šiek tiek skonio. Ir jei jūs negalite praleisti dienos, nesulaužę skardinės „Seltzer“, tiesiog žinokite, kad tai tikrai teikia jums reikalingą hidrataciją.
Čia yra 11 būdų, kaip padaryti paprastą vandenį įdomesnį. Be to, ar galite atspėti, kuris „Seltzer“ prekės ženklas yra registruotas dietologas?
