Yra šviesos terapija - kitas didelis dalykas jogoje? Štai kas nutiko, kai aš tai išbandžiau

Įsivaizduokite tai: jūsų jogos studija (žinote, tas, kuris iš esmės * iš esmės * jūsų antrasis namas) gauna aukštųjų technologijų perdarymą. Dabar jis primena chromatinį meno instaliaciją, kurioje yra klasės, kurios pagerina jūsų praktiką, naudojant šviesos terapiją visomis vaivorykštės spalvomis. Ir kad būtų dar daugiau Pažangios, melodijos atitinka jūsų smegenų bangas, o eterinio aliejaus difuzorius dirba viršvalandžius, kad nustatytų idealąnuotaika.

Tai tarsi skamba kaip jogos pasaka, tiesa? Na, Londone tai yra IRL asanos parinktis, vadinama chromayoga. Ir su bet kokia sėkme tai netrukus pataikys į valstijas. „Daugelis žmonių mano, kad esu jogos mokytoja. Aš ne; Aš esu menininkas “, - sako įkūrėja Nina Ryner, kuri mažiau nei prieš metus atidarė JK studijos duris. „Mano pomėgis iš tikrųjų yra apie transformacinės erdvės sukūrimą, kuris gali nuvesti jus į kažkur be visų blaškymų."

„Mano pomėgis iš tikrųjų yra apie transformacinės erdvės sukūrimą, kuris gali nuvesti jus į kažkur be visų blaškymų."

Ryneris galvojo apie „Chromayoga“ idėją po to, kai apžvelgė Londono kūno rengybos sceną ir nustatė, kad jos trūko vienoje esminėje srityje: kūrybiškumas. Užuot keičianti pačią jogos praktiką, studija išsiaiškina visus išorinius kambario veiksnius, kad pagerintų patirtį. Taigi, nors jūs atpažinsite savo šunį žemyn, varnos pozos ir Savasana, visos jūsų aplinkos bus modifikuotos, kad optimizuotumėte jūsų praktiką.

„Mes turime šešias skirtingas klases, o klasės grindžiamos šviesos terapijos ar spalvų terapijos tyrimais“, - sako Ryneris. „Spalvų terapija yra psichologinis ryšys, kurį turime su spalvų ar spalvų suvokimu, o šviesos terapija yra tikrasis psichologinis pokytis, kuris gali įvykti su tam tikrais šviesos bangos ilgiais."

Nesvarbu.

Nesvarbu. Paimkite, pavyzdžiui, geltoną klasę, ir jūs patirsite energingą srautą, skirtą padėti virškinimui ir subalansuoti nuotaikos svyravimus; Rožinė pavyks jus švelniai tempiant, o chromatinė parinktis atkartoja natūralų kūno reakciją į cirkadinius ritmus.

Anksčiau šį mėnesį Britanijos mados dizainerė Stella McCartney debiutavo savo „Stella McCartney“ kolekcijos pavasario/vasaros '18 „Adidas“ „Active Cearwear Boutique Bandier“ Niujorke, kuriame buvo surengta „Chromayoga“ užsiėmimų serija, skirta švęsti „Collab“. Aš iškart pagriebiau prakaito rankšluostį ir įstojau į geltoną klasę.

Skaitykite toliau, kad pamatyčiau, kaip man sekėsi šioje kitame, gyvybingoje jogos klasėje.

Gauti mano švytėjimą

Pirmas dalykas, kurį aš galvoju, kai einu į kambarį spinduliavimas." Galbūt kvaila mintis, tačiau Niujorke sunku rasti gerą apšvieti. „B Studio B“ žmonės suaktyvino tai, ką buvo galima apibūdinti tik kaip aukso geltonos spalvos lakštai per lubas, taigi visas kambarys yra kitaip pasaulietinis švytėjimas.

Aš einu į savo kilimėlį, kad galėčiau bėgti per įprastus ikimokyklinio amžiaus ruožus. Ir po kelių minučių atsitinka labai naujas „Age-y“ dalykas: Stella McCartney pasirodo kambario priekyje ... holografijos forma. Po trumpo Chromayoga įvado jos holografas pasitraukia į šalį, kad mokytojo holografas galėtų patekti į sceną.

Aš einu į savo kilimėlį, kad galėčiau bėgti per įprastus ikimokyklinio amžiaus ruožus. Ir po kelių minučių atsitinka labai naujas amžiaus dalykas: Stella McCartney pasirodo kambario priekyje.

Kai vėliau paklausiu Rynerio apie šį pasirinkimą, ji paaiškina, kad dažniausiai pasirodo Londono užsiėmimai vadovaujantys instruktoriai kūne, Tačiau McCartney, būdama ekologiškai sąmoninga dizainerė, nusprendė, kad holografai yra priemonė sumažinti peržiūros anglies pėdsaką.

Kadaise jaudulys dėl hologro. Remiantis „Chromayoga“ tinklalapiu, geltona šviesa imituoja saulėtekį ir saulėlydį, kad būtų skatinamas linksmumas ir pasitikėjimas savimi. Ši seka yra sudėtinga, tačiau įtraukiantiems visiems lygiams: kartu su klasikomis, tokiomis kaip ratas, balandis ir „Warrior I“, mūsų virtualus mokytojas meta į šoninę varną kaip vidutinės klasės laukinės kortelę.

Gulėdamas po geltona šviesa skatina visus saulėtus jausmus praleisti ilgą, žvarbią dieną paplūdimyje (atėmus saulės nudegimo potencialą).

Niekam dideliam šokavimui, Savasana yra iki šiol Geriausia 50 minučių klasės dalis. Gulėdamas po geltona šviesa skatina visus saulėtus jausmus praleisti ilgą, žvarbią dieną paplūdimyje (atėmus saulės nudegimo potencialą). Kai pasiūlysime namaste į holografą, turiu pripažinti, kad turiu linksmą. Mieste tamsu, bet aš jaučiuosi pakankamai šviesi ir pakankamai energinga, kad patekčiau į kitą treniruočių klasę. Tikimės, kad „Chromayoga“ padarys ją per Atlanto vandenyną-STAT. Galėčiau priprasti prie to.

Kol jūs laukiate, kol „Chromayoga“ nusileis JAV, galite pridėti savo praktikos spalvų padidėjimą naudodamiesi šiais estetiškai maloniais kilimėliais. O ir įsitikinkite.