Ar įmanoma mylėti savo kūną ir vis tiek nori numesti svorio?

Kai 2017 m. Vasarą plius dydžio modelis Ashley Grahamas prarado šiek tiek svorio, žmonės gavo Tikrai atleido. „Lol, net ją keičia šlovė“, - vienas asmuo pakomentavo „Instagram“ įrašą, tvirtindamas, kad modelis prarado svorį tik po to, kai pasidavė grožio pramonės neįmanomoms plonumo standartams. Kitas žengė žingsnį toliau, sakydamas, kad Grahamas kenkė kūno pozityvumo judėjimui: „Aš nekenčiu, kad jūs sakote, kad jūs esate pavyzdys kiekvienai didelei merginai, nes, mano nuomone, [tu nesi]“, - iš dalies rašoma Rantas iš dalies.

Grahamo atsakymas? „Žmonės ateina į mano puslapį ir kūnas mane gėda, nes aš per didelis, nes esu per mažas, nes nesu pakankamai geras jų standartams ... bet dienos pabaigoje esu pakankamai geras man.„Kodėl jos meilė sau nebuvo pakankamai gera visiems kitiems?

Kūno pozityvumo judėjimo misija sustabdyti kūną sukibusį beprotybę yra radikaliai įgalinanti, ir tai, kas daro realius pokyčius.

Kūno pozityvumo judėjimas, kurio metu Grahamas yra įkūrėjas ir ikonas, yra atsakas į kultūrą, kuri vertina moteris pagal jų išvaizdą (net ir kreipdamasis į darbą, moterys yra labiau vertinamos pagal jų išvaizdą, nei vyrai yra, tyrimai parodos)-ir pasaulis, kuriame „tu būtum toks gražus, jei ...

Ši misija sustabdyti kūną sukibusį beprotybę yra radikaliai įgalinanti, ir tai, kas daro realius pokyčius.

Kūno pozityvumas sukūrė erdvę, kurioje bet kokio dydžio žmonės gali užtikrintai patekti į jogos klasę. Tai priminė moterims, kad badass kūnas yra tas. Ir tai pataisomi negyvaisiais stereotipais apie tai, kokie didesni kūnai yra pajėgūs. Rašymas gerai+gerai, kūno rengybos istorikė Natalia Petrzela, PhD, teigė: „Kūno pozityvumas yra potencialiai paradigmos keitimo judėjimas, kuris išsiplėtė toli už„ Instagram “ribų, turinčių galią, kuri būtų buvusi neįsivaizduojama dar 1973 m. Išvadavimo manifestas skelbė „riebūs pasaulio žmonės!„Žvelgiant iš šios perspektyvos, dabartinis mūsų akimirka turėtų jaustis triumfuojanti ir tam tikra prasme tai iš tikrųjų daro."

Didžiuotis savo kūnu ir norėti jį pakeisti, atrodo, kad tai yra visiškai šansai.

Tačiau po šio įgalinančio judesio paviršiumi yra niūrus klausimas, kuris retkarčiais burbuliuoja į paviršių, kaip tai darė su Grahamu: kas nutinka, kai kažkas yra stiprus, pasitikintis savimi, bekompromisis su didesniu kūnu, nori būti mažesnis?

Atrodo, kad idėjos, didžiuojasi savo kūnu ir norėdami ją pakeisti. Bet ar jie? Ekspertai, susiję su savo mintimis.

Ką tai reiškia, jei myli savo kūną, bet norite tai pakeisti? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte.

Iš kur kyla kūno pozityvumo atsilikimas

„Kūno teigiamas judėjimas buvo tikrai reikalingas mūsų kultūroje“, - sako mąstymo mentorius Jaclyn Mellone. „Aš pats žinau, kad didžiąją gyvenimo dalį jaučiau, kad turėčiau„ numesti svorio “, pradedant nuo devynerių metų, o draugas man pasakė, kad atrodau riebus savo maudymosi kostiumėlyje.„Daugeliui žmonių-kultūrinis perėjimas prie įvairesnių kūnų priėmimo.

„Kartais mes vertiname savo savivertę ir prikabiname ją kam nors kitam."

„Mellone“ siūlo šiek tiek įžvalgos, kodėl daugelis žmonių asmeniškai priėmė Grahamo svorio metimą: „Kartais mes vertiname savo savivertę ir prikabiname jį kam nors kitam. Taigi, kai jie keičiasi, mes manome, kad tai reiškia ir apie mus “, - sako ji. „Tai kyla iš nesaugumo."

Norėdami parodyti klaidingumą tokiu mąstymo būdu, Mellone sako, kad ji mėgsta jį apversti: kas būtų, jei Chrissy Teigen priaugtų 100 svarų? „Ji greičiausiai susidurtų su kai kuriais neapykantais! Aš ją norėčiau, nesvarbu, koks buvo jos svoris, ir taip turėtų būti. Turime galvoti apie tai, kodėl mes stebime žmones, atsižvelgiant į tai, kaip jie atrodo. Tai ne tai turėtų būti."

Mylėti save tokį, koks esi ir nori būti

Gėda norėti atrodyti geriausiai, jei dėvite lūpų dažus ar aukštakulnius ar numetant svorio-tai yra kažkas svorio metimo ir pasitikėjimo treneris Tracy Campoli dažnai mato dažnai. „Taip ilgai mes buvome išmokyti iš tikrųjų įvertinti savo išsilavinimą, laimėjimus ir pasiekimus, kurie yra nuostabūs, tačiau daugeliui moterų, be to, galės turėti savo grožį ir moteriškumą, be to, tai yra kova. Tai tampa tokia idėja: „Aš esu anti-feministas, norėdamas jaustis gražiu?'

Campoli sako, kad vienas iš jos klientų tai pasakė: „Mes mokome mylėti savo kūną tokius, kokie jie yra. Aš kovoju, nes labai myliu savo kūną, bet vis tiek noriu atlikti pakeitimus. Kur yra feministė ​​ir turi savo, kaip moters, jėgas?'"Campoli atsakymas ją nustebino. „Atspėk, kas, tu turi būti abu“, - sakė Campoli. "Po velnių taip, tu darai! Mylėti save tokią, kokia esate dabar, dar nereiškia, kad negalite pasikeisti."

„Kur yra feministė ​​ir turi savo, kaip moters, jėgas?"

Moterims, pritaikytoms (drįstame pasakyti) nesąmonių lūkesčius dėl kūno įvaizdžio, svorio metimas tapo „kaip seserys“, kaip Marisa Meltzer svarstė dar 2013 m.-net jei jo motyvas yra meilė sau. Sveikatingumo ekspertas ir Bruklino „Finetune Pilates Maeve Yore“ savininkas, kuris laiko save anti-dietos, kūno pozityviomis ir feministiniais darbais, kurie, kai teikiate prioritetą savarankiškai, dažnai krinta perteklių, net jei tai nebuvo jūsų pradinis ketinimas. „Kartais mūsų kūnas reaguoja į puoselėjantį, maitinantį gyvenimo būdą taip pat gali sukelti mūsų svorio pokyčius“, - sako ji. „Dalykai, kurių mes net neprilygstame savo svoriui, pavyzdžiui, streso mažinimas ir daugiau miego, gali labai pasikeisti mūsų metabolizmams."Ir tai gerai.

Šaknies motyvas, ji tęsia, yra svarbesnis už šalutinį poveikį. „Kartais„ rūpinimasis savimi “gali jaustis kaip kodo kalba laikantis dietos ir bando numesti svorio. Taigi viskas apie kodėl: kodėl tu tai darai?“

Mellone sutinka. „Kai noras numesti svorio kyla iš gėdos vietos ir nepakankamai gerai jaustis, tai kenksminga“, - sako ji. "Bet kai tai kyla iš priėmimo vietos ir nori numesti svorio, nes tu nori į, tai sveikesnė mąstysena. Skirtumas yra tas, iš kur kyla noras."

Dėl įrašo Natalija Petrzela, PhD, mano, kad „įgaliotas“ kalba apie jūsų kūną gali užmaskuoti tuos pačius senus problemas. Be to, kodėl „Pinterest“ populiaruoja „Svorio padidėjimo“ transformacijos nuotraukas.