2018 m

Užimtos moterys (taigi, mes visos mes) supranta, kad „Me-Time“ nėra prabanga, tai yra būtinybė. Ir 2018 m. Mes nepolietiškai aiškios erdvės mūsų kasdieniuose kalendoriuose, skirtuose daugiau neatsiejamoms veiklai, suprasdami, kad pirmiausia pateikite savo deguonies kaukę, jūs esate geriau pasirengę palaikyti savo šeimą, bendruomenę ir pasaulį.

Nepaisant to, kuo „Instagram“ gali patikėti, savigyda yra mažiau susijusi su veido kaukių selfiais nei „kasdieniai sveiki ritualai, padedantys išlaikyti jūsų kūną ir protą“,-sako Nikisha Brunson, „Urban Bush Babes“ įkūrėja ir „Folie“ vaistinės kūrėja. „Kaip ir miegoti tuo pačiu metu kiekvieną vakarą ir valgyti sveiką maistą.“

Tikėkitės pamatyti sąmoningesnį pokalbį ir išsilavinimą apie tikrąjį savigydos tikslą ir kaip padaryti jį prieinamesnį.

Ir dabar rūpinimasis savimi vis labiau prieinamas kaip persekiojimas (žurnalas, meditacija, mezgimas) ir kaip pirkinys (pavyzdžiui, minėtos veido kaukės ir „Drop-In SPA“ paslaugos). Tiesą sakant, „Google“ sako.

Tie, kurie turi vonios. Shannon Vaughn, „Beauty Wellness“ prekės ženklo „Pursoma“ įkūrėjas, sako. „Vonios ritualas suteikia jūsų kūnui pertrauką nuo nuolatinio technologijos stimuliavimo, gero prakaito, ir jūs miegate tikrai gerai“, - sako Vaughnas “, - sako Vaughnas.

Tikėkitės pamatyti sąmoningesnį pokalbį ir išsilavinimą apie tikrąjį savigydos tikslą ir kaip padaryti jį prieinamesnį. „Jei buvo pasiūlyta, kad [savigyda] skirta turtingoms, baltoms moterims“,-sako Brukline įsikūrusi terapeutas ir sąmoningumo ekspertė Rebecca Kronman, „tai buvo klaida.„Savarankiška priežiūra auga kaip sveika koncepcija, nes ši praktika yra labai svarbi ieškant ramybės ir tvirtumo Visi Reikia dabar. Rūšis suteikia tuos #SelfCaresundayS Snaps naują gravitų lygį, huh?

Kas dar bus didžiulė kitais metais? Mes pasirinkome 18 už '18-patikrinkite visas mūsų sveikatingumo tendencijų prognozes čia.