Aš esu RD ir todėl niekada nerekomenduoju kokosų aliejaus

Ar tai reiškia, kad kokosų aliejus turėtų niekada būti naudojamas? Ne. „Kokosų aliejus neturėtų būti naudojamas kaip įprastas virimo aliejus, bet gali Būkite naudojami * taupiai * skoniui ir tekstūrai “, - rašo Beckermanas. Pagalvokite apie tai kaip atsitiktinį ingredientą, o ne į kasdienį kabliuką kaip alyvuogių aliejus.

Štai kokosų aliejaus esmė: jei norite naudoti kokosų aliejų, kad pagerintumėte savo maisto skonį, eikite į jį. Tiesiog nesijaudinkite, kad darote stebuklus dėl savo sveikatos proceso metu.

Šis kepimo aliejų vadovas jus supras, ką geriausia naudoti, kai. Be to, tai, ką turite žinoti apie maistą su alyvuogių aliejumi.