Aš esu jogos mokytojas, ir tai yra geriausi jūsų stuburo ruožai

Aš esu jogos mokytojas, ir tai yra geriausi jūsų stuburo ruožai

Šis pratimas atveria klubo lankstumą ir masažą jūsų stuburą tuo pačiu metu. Tada patikrinkite „T-Spine“ ruožus, kurie yra raktas į tobulą laikyseną.