„Aš esu registruotas dietologas ir niekada, niekada nerekomenduočiau keto dietos“
Keto bhaktai tvirtina, kad valgymo planas nekreipia dėmesio. Kai kurie taip pat pasirenka lankstesnę keteraninę dietą, kurioje daugiau dėmesio skiriama daržovėms, kurios nėra aklavietės, mažai fruktozės ir augaliniai riebalai, tokie kaip avokadas.
Visa tai pasakyta, jei jūs šiuo metu darote keto ir tai tinka jums, „Zietlin“ nenori to diskredituoti. „Jei darote keto ir jaučiatės puikiai, tada gniaužia“, - sako ji. „Jei gaunate norimus rezultatus, jaučiatės puikiai, o reguliariai vykdote nefaunų sukeltus dubenėlių judesius, tada fantastiškai rimtai radote tai, kas jums tinka. Tačiau, kaip sveikatos priežiūros specialistas, dalis mano darbo yra pasverti bet kokio gyvenimo būdo plano privalumus ir trūkumus ir įvertinti, ar tai tinka daugumai žmonių universalaus lygio žmonių. Ir keto dieta tiesiog nėra tokia."Cue Mic lašas.
Pažiūrėkite, kaip ketogeninė dieta yra lyginama su kitais sveikos mitybos planais su šiuo A - Z dietos žodynėliu. Ir jūs žinote, kas yra dar viena keto? Blogas kvapas.
