Aš esu garsi mama

Kai asmeninis treneris Sia Cooperis buvo šešis mėnesius nėščia su dukra Everly, ji paskelbė nuotrauką „Instagram“ iš savo šešių pakuočių abs. Atlikimas buvo greitas ir sunkus; Cooperis pradėjo gauti grasinimus mirtimi. Ir kritika nesibaigė po to!) Vaizdo įrašai apie save treniruotėse „Target“ praėjimuose.

Šių metų kovo mėn. Cooperis atsakė į savo naikintojus, paskelbdamas liežuvio į skruostą nuotrauką, kurioje ji pati daro tai, ką ji taip dažnai pasirinko, kad būtų galima išgerti vyną, ir leisti savo vaikams valgyti šokoladą (abu ji leidžia saikingai tik saikingai saikingai. )-su „bloga mama“, išspausta ant rankos. Vėlgi, šį kartą paštas tapo virusinis, bet ir sukėlė paramą iš mamų, kurios panašiai jautės. Čia Cooperis paaiškina, kaip ji išmoko paversti neigiamą energiją, nukreiptą jai į stiprybę.

* * *

Manau, kad visos motinos bent kartą buvo kritikuojamos dėl jų sprendimų dėl tėvų. Asmeniškai aš praradau skaičių. Nuo tada. Tačiau didžiausia kritika, kurią gavau, ir vis dar gaunu, kad skiriu laiko kūno rengybai, nors esu užimta mama.

Drama prasidėjo tada. Skaitytojai greitai pasidalino abrazyvine reakcija. Jie teigė,. Kai kurie netgi vadino prievartą prieš vaikus.

Jie teigė,. Kai kurie netgi vadino prievartą prieš vaikus.

Kaip jūs galite įsivaizduoti, susidurti su bjauriais ir grėsmingais komentarais yra baisu, šokiruojanti ir liūdna. Jei žmonės nėra nusiminę dėl mano abs. Jei ne tai, tada esu kritikuojamas dėl savo buvimo socialinėje žiniasklaidoje: „Kodėl jūs esate„ Instagram “? Ar neturite vaikų, kuriais rūpintųsi?“(Tai visada yra bet kurios mamos priekaištas, kai kas nors nepatinka ar nesupranta, ką mes darome.)

Mano mintis yra ta. Mes laikome moteris griežtus, dažnai prieštaringus visuomenės standartus. Viena vertus, turime papildomą spaudimą būti sveikam ir mamoms, tai daugiausia mūsų kūdikių sveikatai, daug dėmesio skiriant motinai. Kita vertus, jei praktikuojate gerus įpročius, tokius kaip mankšta, žmonės mano, kad tai per daug, per daug egocentriški. Mane išrinkta už tai, kad darote „Target“; Jessica Simpson buvo tyčiojama už svorį, patenkinant savo nėštumo potraukį. Taigi mes visi esame „blogos mamos“? Nah.

Akivaizdu, kad man rūpi fizinis pasirengimas ir nemanau, kad taip pat savanaudiškai tai daryti. Pirmiausia iškeldami savo sveikatą, jūs taip pat pirmiausia iškeliate savo vaikus. Kūdikio sveikata yra svarbiausia, tačiau taip pat ir motinos sveikata. Jūs negalite turėti vieno be kito. Turime pakeisti savo mąstymą, kad puoselėtų motinų sveikatą tiek pat, kiek mes darome savo vaikams. Kaip buvusi slaugytoja, noriu pabrėžti, kad motinos sveikata nėra vien tik tinkamo nėštumo išlaikymas. Tai yra tai, kas vyksta su moters kūnu nėštumo, gimdymo metu ir po gimdymo.

Išlikti sveiki man yra gerai, ir tai naudinga ir mano vaikams.

Tada yra psichinės sveikatos kūrinys. Mankšta padeda man būti geresniu tėvu, palaikant mane sveiką. Aš dirbu iš namų, o kai kuriomis dienomis turiu gauti out. Man tiesiog reikia šiek tiek laiko nuo savo vaikų ir vyro. Kaip ir dauguma mamų, aš galiu jaustis traukiama daugybe skirtingų krypčių. Tai apsunkina tada. Laikas, kai aš einu į solo bėgimą, pakelkite svorius savo laiku ar mankštinuosi, padeda man išvalyti savo mintis ir stresą-tai verčia mane gaivinti ir jaudintis šeimos laiku.

Aš ne visada jaučiausi taip. Kai mano kūdikiai užmigo. Tada supratau, kad jei negalėčiau pasirūpinti savimi, kaip pasaulyje turėčiau pasirūpinti savo šeima? Šiandien manau, kad išlikti sveikam man yra gerai, ir tai naudinga ir mano vaikams. Aš duodu jiems fizinės formos motiną, kad juos pasiimtų ir bėgi. Aš turiu pridėti savo gyvenimo metus, kad praleisčiau daugiau laiko su jais. O kai mes bėgiojame kartu ar gaminame maistą kaip šeima, jie mokosi apie mitybą ir kūno rengybą net to nežinodami.

Ne visos motinos nori padaryti kūno rengybą svarbiausiu prioritetu, ir tai gerai. Mes visi bandome motiną geriausiu būdu. Užuot nuolat skubėję į sprendimą, svarbu, kad mes visi dirbtume, kad palaikytume vienas kitą. Nes jei tu esi mama, niekas nežino sunkaus darbo, kurį dedate į savo vaikų gyvenimą labiau nei jūs. Taigi štai mano patarimas: gerai jaustis dėl savo mankštos lygio, kad ir koks jis būtų. Niekada neatsiprašykite, kad rūpinosi savimi kartu su savo šeima. O, ir tai yra svarbus: neleiskite, kad nepažįstami žmonės internete verčia jus jaustis blogai dėl savo gyvenimo, nes jie jo negyvena. Tu esi.

Jokiu būdu nėra galimybės: mama socialinės žiniasklaidos amžiuje yra sudėtinga. Štai kaip Modelis Katie Willcox kelia savo dukrą, kad būtų užtikrinta. Ir taip Miranda Kerr praktikuoja sąmoningumą su savo sūnumi.