Jei ketinate naudoti tik vieną eterinį aliejų, padarykite jį vieną iš šių

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kurie eteriniai aliejai turi adaptogenines savybes ir kaip jas naudoti.

Adaptogeniniai eteriniai aliejai 101

Vienas dalykas, kurį bendro turi visi adaptogeniniai aliejai.

„Mūsų kūnai visada stengiasi pasiekti homeostazę, o nervų sistema reaguos į aplinkos signalus“, - aiškina ji. „Jei kūnas yra perkrautas stresu ir jūs naudojate aliejų, kad surastumėte įžeminimą, jūsų nervų sistema reaguos į alyvų, siūlančių šias savybes, cheminius komponentus.“Ir tas pats pasakytina ir apie stimuliuojančius komponentus, ji priduria.

Geriausia dalis: tikriausiai jau turite keletą adaptogeninių aliejų savo kolekcijoje. Rauschas išskiria levandų, citrinų ir pipirmėčių aliejų, kaip galite kreiptis tiek į energiją, tiek sedaciją, nors dauguma žmonių į juos žiūri tik į vieną ar kitą tikslą. „Vienas iš dalykų, prisidedančių prie adaptogeninio poveikio, yra aliejaus koncentracija“, - sako ji. „Jei naudojate didesnes koncentracijas, aliejus gali labiau stimuliuoti. Mažesnės koncentracijos turi didesnį atkuriamąjį poveikį.“

Rauschas išskiria levandų, citrinų ir pipirmėčių aliejų, kai galite kreiptis tiek į energiją, tiek sedaciją.

Nors šie EOS yra visiškai veiksmingi adaptogenai, kai naudojami solo, Rauschas sako, kad galite padidinti poveikį, kurį po. „Jei ieškau kažko atpalaidavimo, galėčiau naudoti citriną ir levandą, tačiau taip pat ketinu sluoksniuoti tai, kas, mano žiniomis, yra tik nervų sistema, pavyzdžiui, ramunėlių“, - sako ji. „Kita vertus, aš galėčiau pridėti daugiau stimuliuojančių aliejų [prie levandų ir citrinų pagrindų], pavyzdžiui, bergamotą ar imbierą, pagaminti tai konkretus komponentas galingesnis. Jūs kuriate šią tikrai šaunią sinergiją.“

Kai reikia iš tikrųjų naudoti aliejų. Ir būtinai rinkitės kvapą, kurį esate visiškai apsėstas, - priduria ji. „Nervų sistema turi būti pakankamai atvira kvapui, kad galėtų į jį reaguoti teigiamai“, - sako ji. „Mes norime kasdien išlaikyti homeostazę.“Ir jei tai išgelbės jus nuo to? Dar geriau.

Pasak vieno eksperto, adaptogenai 2018 m. (Palaukite, ar tai net įmanoma?) Vienas puikus būdas išsiaiškinti: blyno pavidalu.