Jei jūsų blogi prisiminimai nuolat žaidžia pakartojant, štai vienos sekundės įsilaužimas, skirtas juos išmušti

Šis pakeitimo metodas taip pat galėtų veikti dainoms ar jingles, kurios įstrigo jums (dar žinoma kaip auskarai), taip pat. Nes nors naujasis Ariana Grande „#GirlPower“ himnas yra Jammy, jis gali senti po to, kai jūsų smegenys pakartoja ją daugybę milijonų kartų. Ir galiausiai galite apsvarstyti galimybę naudoti tą pačią pakaitinę logiką savo EXES. Apsvarstykite tai dar vieną balsą už seną posakį: „Tu negali Tikrai Įveikkite vieną žmogų, kol pateksite į kitą."

Štai kaip paprašyti jūsų psichinės sveikatos dienos. Be to, kodėl niekada neturėtumėte grįžti su savo buvusiuoju dėl tos pačios priežasties.