Jei neturite jokio dėmesio, sustiprinkite dėmesį šiais eteriniais aliejais

Štai kodėl kiekvienas skirtingas eterinis aliejus yra naudojamas daugybei daiktų. „Kiekvienas eterinis aliejus turi unikalų cheminį profilį, tai reiškia. „Kai naudojate eterinius aliejus, kad būtų galima sufokusuoti."

Norėdami panaudoti tą dėmesį skatinančią naudą, turite galimybių: Galperis pažymi, kad galite juos naudoti difuzoriuje, kad išsklaidytumėte kvapą visame kambaryje ar biure, arba išbandyti kelis lašus ant medvilnės rutulio, kad užuostumėte, kai jūsų poreikis susikaupti skambučiai.

Išbandykite šiuos fokusavimo eterinius aliejus

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rozmarinas nėra tik žolė, skirta pabarstyti ant jūsų makaronų be glitimo: tai taip pat gali padėti susikaupti. „Tai amžinai žaliuojantis žydintis krūmas, kuris yra kulinarinių žolelių mėtų šeimos dalis, o eterinis aliejus distiliuojamas iš žydinčių viršūnių“, - aiškina Galperas Galperas. „Šioje aliejuje gausu molekulių, kurios yra labai apsauginės ir palaikančios bendrą mūsų gerovę. Aromatas siūlo gilaus aiškumo ir apsivalymo patirtį ir gali paskatinti mūsų mintis ir mankštintis mūsų atmintyje. Tai palaiko kvėpavimą, cirkuliaciją, detoksiką ir vidinį stiprinimą."

Pipirmėtė (Mentha Piperita): Tu žinoti Kai galite užuosti pipirmėčių. Tai labai savitas kvapas, kuris už jo turi galias: „Pipirmėtė yra tobulas aliejus, kurį reikia pasiekti, kai jaučiasi įstrigęs ir mieguistas, ir jam reikia stimuliuojančio postūmio, kad pabustų ir susikauptų“, - sako Galper. Taip prašau. Ji priduria, kad tai antimikrobinis, antiseptinis, antibakterinis ir padeda išvalyti uždegiminį skausmą. „Pipirmėtės.„Premijos taškai už nervinę įtampą ir nervinį pilvuką.

Greipfrutas (Citruso paradisi) Galite kreiptis į greipfrutus a.m. Už sveiką jūsų dienos postūmį. Rūgštiniai vaisiai gali padaryti tą patį jūsų pojūčiams, pasak Galperio. „Greipfrutų eterinio aliejus yra labai pakili ir energingas, išsklaido sustingimą ir neigiamas mintis ir jausmus“, - sako ji. „Tai suteikia aiškumo ir dėmesio bei yra puiku pridėti visų rūšių aktualią kūno priežiūrą arba aromatines rūkus ar difuzorius.„Vaisių ekstraktas taip pat yra antibakterinis, sutraukiantis ir yra žinomas kaip džiaugsmingas kvapas.

Vetiveris („Chrysopogon Zizanioides“): Tikėtina. Bet tai yra naudingas eterinis aliejus, kai reikia sutelkti dėmesį. „Vetiverio aliejus sudarytas iš kelių seskviterpenų, suteikiančių jam įžeminimo poveikį emocijoms“, DR. Rodriguezas paaiškina. „Patirdami nerimą, nesijaudinančius ar stresus, naudokite vetiverio aliejų, vietiškai tokiu, kaip ant kojų apačioje ar kaklo gale su nešiklio aliejumi arba išsklaidykite jį, kad padėtumėte raminantį ir įžeminantį poveikį jūsų emocijoms."

Bazilikas (ocimum): Tai puiku pica, tikrai, tačiau eterinio aliejaus forma taip pat gali padėti jums susikaupti. „Baziliko aliejus teikia didelę naudą tiek protui, tiek kūnui dėl didelio„ Linalool “kiekio, todėl jis yra idealus pritaikymas, padedantis sumažinti įtampos jausmą, kai jis taikomas šventykloms ir kaklo gale“, - sako DR. Rodriguezas. „Taip pat galite jį naudoti difuzoriuje, kad skatintumėte dėmesio jausmą studijuodami ar skaitydami."

Spearmint (Mentha Spicata): Kitas „Minty“ šviežias eterinis aliejus taip pat gali būti naudojamas siekiant padėti sutelkti dėmesį: „Spearmint“. „Pagrindinis cheminis„ Spearmint “eterinio aliejaus komponentas yra„ Carvone “, kuriame yra energingos savybės, kurios stipriai prisideda prie naftos nuotaikos gerinančių sugebėjimų“,-sako DR, sako DR. Rodriguezas. „Kai išsisklaidė, valymas ir energingas šaulių aliejaus aromatas skatina susikaupti, tuo pat metu pakili nuotaika."

Jei norite naudoti stebuklingus EO ekstraktus kitiems tikslams, tai yra geriausi eteriniai aliejai liūdėti (rimtai). Ir tai yra eteriniai aliejai, kurie padeda su PMS simptomais. Ko jie negali?