Aš išbandžiau Kate Hudson mėgstamiausią treniruotę-tai buvo tai, kas buvo

Kate Hudson nėra iš tų įžymybių, kurios tinka treniruotėms, kai tik gali, tačiau nori likti su „Netflix“ ir „Pizza“. Moteris yra aistringas Apie jos prakaitą. Tiesiog peržiūrėkite jos „Instagram“: be „Celeb-Standard“ vaizdų-savarankiškų su garsiais draugais ir raudonojo kilimo akcentu. Ir, taip: ji valdo savo „AthleSure“ prekės ženklą.

Vienas iš jos mėgstamiausių būdų išlikti tinkami? „Plyojam“, „Dance-Lash-Plyometrics Hybrid“ treniruotė, sujungusi klasikinius jėgos treniruotes, pavyzdžiui, pritūpimus su šokių kardio kabėmis, tokiomis kaip „The Grapevine“. Ir dabar jis mokomas Niujorko sveikatos ir raketės klube, be Los Andželo ir internetinės.

„Ji nusiima marškinius ir tikrai įsitraukia į juos ... ji tobulino savo„ Dabs “priekį ir centrą klasėje."

„Aš mokiau įprastų šokių užsiėmimų šalies klube, kur moterys, kuriose daugiausia 35 metų ir vyresnės, kai kurios buvo gerai į 60 -ies“, - sako Jasonas Laydenas, treniruotės kūrėjas. „Jie visi norėjo kažko sudėtingesnio, todėl jie galėjo išeiti prakaituodami-tai paskatino mane galvoti apie tai."

Stacey Beaman, COO ir „Plyojam“ įkūrėjas, priduria: „Tai panašu."

Didelio intensyvumo klubo drebėjimas patraukė kitų žvaigždžių dėmesį, taip pat „Reeese Witherspoon“ daugelį metų ėmėsi Plyojam, ir Vėlyvasis pasirodymas šeimininkas Jamesas Cordenas tai daro su savo žmona. (Jam ypač patinka šokti iki Iggy Azalea „Juodoji našlė“, pasak Laydeno.)

Kalbant apie Hudsoną? „Ji nusiima marškinius ir tikrai įsitraukia į juos“, - sako Laydenas. „Ji nori patobulinti savo hip-hopą, todėl ji tobulino savo„ Dabs “priekį ir centrą klasėje.„Taip, tai yra dešinysis Kate Hudsonas.

Skaitykite toliau, kad pamatyčiau, kaip man sekėsi, kai bandžiau Hudsono šokio treniruotę.

Įveikti mano kojų fobiją

Visų pirma, aš stengiuosi išvengti šokių treniruotės-mano choreografijos įgūdžiai tiesiogine prasme nėra. Taigi, kai pabudau anksčiau nei įprasta, kad išbandyčiau Hudsono mylimą Plyojam klasę, aš tikėjausi dar vieno #DanceFail.

Tačiau kai tik tai prasidėjo, aš greitai radau, kad iš tikrųjų darau tuos pačius judesius kaip Layden (daug man rimtas siurprizas). Šoniniai laipteliai į klubo sūkurius iki žvaigždžių šuolių? Aš jį turėjau. Na, iš esmės aš padariau, atėmus keletą klaidų ir labai nekoordinuotos išvaizdos pėdų darbus tam tikrose dalyse. Ei, pergalvojimas gali tai padaryti tau (kaltinkime tuo).

Mano choreografijos įgūdžiai tiesiogine prasme nėra, todėl tikėjausi dar vieno #DanceFail.

Keturiasdešimt penkias minutes, Laydenas uždėjo absoliučią Hudsono mėgstamą dainą, kad galėtų pereiti į dabar: „Ain’t My Flage“, kurią sukūrė Zara Larsson. Choreografija tai tikrai buvo labiau hiphopo skonio nei kitos rutinos (kuri labiau linkusi į Lady Gagos stiliaus ritmus). Mano nuosprendis? Nykščiai (akivaizdu, kad Hudsonas ir aš turime daug bendro).

Prieš tai nežinojau, aš išsiveržiau į Dabs (Ei, Kate, mes, aišku, esame kaip tas pats asmuo!) taip pat šis įsivaizduojamas vairo rankos judėjimas. Tai skamba keistai, bet jei jūs patenkate į pritūpimą ir naudojate vieną ranką, kad suklastotumėte, jis atrodo tikrai šauniai. Žinoma, Laydeno parašo plyometrija vis dar buvo visame.

Pabaigoje buvau permerktas prakaitu. (Nors ir pagrindinė) šokių rutina, suskaidyta į plyometriją.

Ar aš pasiekiau Hudsono šokių kompetencijos lygį? Tikrai ne, bet aš vieną kartą neturėjau dviejų kairiųjų kojų, o tai yra laimėjimas mano akyse. Be to, dabar aš galiu išlaikyti DAB, kai bandau jį nuleisti žemai (pakalbėkite apie #GOALS).

Pasak jos trenerio, čia yra oficiali Karlie Kloss treniruotė, skirta daugiau „Celeb #fitspo“. Ir taip Jessica Biel jį prakaituojo prieš trenkdama į raudoną kilimą „Oskarams“.