„Aš maniau. Aš buvau toks, toks neteisingas “

Pagalvokite apie tai, kad „viskas gerai“ žinai? Tik jūs sakote, kad skubėdami aplink kambarį, pusiau aklas, bandydamas išleisti gaisrus, degančius aplink jus.

Pagalvokite apie aukštą nerimą kaip tą „viskas gerai“ meme. Tik jūs sakote, kad skubėdami aplink kambarį, pusiau aklas, bandydamas išleisti gaisrus, degančius aplink jus.

Yra daug suvokiamų teigiamų dalykų, kurie gali pasirodyti gyvenant su labai veikiančiu nerimu. Matote ir žinote, ko nori ir tikisi pasaulis (nes jūs visada galvojate apie tai, ko nori žmonės): kažkas protingas, išeinantis, greitas, iniciatyvus, į detales orientuotas, tvarkingas, paslaugus, aistringas ir ištikimas. Taigi jūs esate toks, visą laiką, be išimties. Jaučiatės kaip aštuonkojai, nukritę į Sarah Jessica Parker filmą: „Nežinau, kaip ji tai daro!- Jie sušuko. Nei tavęs! Jūs didžiuojatės, bet taip pat išsekę. Ar tai visą laiką užtruks?

Bet yra neigiamų, ir jie jus išvežs. Jūs esate malonus, taip, taip pat ir niekada netiesioginis, budrus, per daug mąstantis, nuolatinis patvirtinimo adėtas. Tikriausiai esate tas, kuris negali pasakyti „ne“ ir kuriems žmonėms sunku skaityti-kai jūsų protas lenktyniauja, gali atrodyti, kad jūsų dėmesys visada yra pusiaukelėje į kitą vietą. Gal tu esi nemiga (kaip aš), nes nuolatinis rūpesčių sūkurys aplink jūsų smegenis tave palaiko naktį. Ir jūs netgi galite susidurti. (Bet, žinoma, jūsų smegenims bus daug-Daugiau nei gausu-kitų dalykų, kuriuos reikia padaryti, o ne tai, ką turėtumėte daryti.)

Nerimas, atrodo, suteikė man pranašumo ... bet aš buvau įrodytas neteisingai

Aš galvojau, kad mano nerimas buvo tikrai geras mano karjerai. Ir tai buvo kurį laiką. Kai buvau populiariosios svetainės generalinis redaktorius, tikėjau. Kadangi aš nuolat klausinėjau savęs ir numatydavau galimų kliūčių kitų žmonių produktyvumui, dažnai galėjau numatyti ir išspręsti problemas, kol jie net nebuvo hipotetinis žvilgsnis į kažkieno akį. Aš sau pasakiau, kad būti smerktam, slaptai nerimaujanti visą laiką buvo tik šios „užjaučiančios dovanos“ šalutinis poveikis.“

Ir tada aš sukūriau savo internetinę seriją.

Gauti šou „Greenlit“ buvo viena iš tų svajonių. Aš norėjau, kad mano paroda-erdvė moterims ir ne dvejetainiams žmonėms, kurie nemandagiai myli geidaną, nemandagius dalykus, kad būtų visi dalykai: protingi, nesijaudindami kaip paskaita, sankryža, kad tai nebuvo tik baltųjų feministų grupė , Įtraukiami vyrai, kad numalšintų galių rūpesčius, kurie yra tokie, kurie taip pat vis dar linksmi ir nepakankamai linksmi, kad žmonės sugrįžtų daugiau nei daugiau.

Nerimas pateks į kiekvieną jūsų būties plyšį, teigdamas, kad nepagrįstai lūkesčiai yra lengvai pasiekiami ... jei tik jūs nebūtumėte toks, gerai, tu.

Aš nenorėjau suklysti-diskusijos turi būti tobulos! Pramogos turi būti neprogrobinės!-Bet kai priešprodukcija tempėsi daugelį metų, mano protas perėjo į „Overdrive“, bandydamas priešpriešiai įveikti nuolat augantį skalbinių sąrašą.

Aš susidūriau. Be abejo, aš galėčiau sujungti dizaino komandą, pasamdyti gamybos darbuotojus ir parašyti scenarijus, sugalvoti 20 naujų segmentų alternatyvų ir ideruoti tas, patvirtintas orui, ir ištirti juos, rezervuoti svečius, ir komisijos narius. , ir surengkite laidą ... visi, dar dirbdamas visą savo visą darbo dieną. Visi kiti, kuriems sekasi! Aš sau sakiau. Tiesiog šiek tiek papildomo darbo čia, dar kelias minutes ten ir ir…

Bet nerimas, kuris visada buvo mano draugas, privertė mane visa tai padaryti ir padaryti geriau nei kas nors kitas. Nes yra visada bus būdas patobulinti save, savo kūrybą ir savo idėjas. Ir augant įmonei ir sistemoms pasikeitė, bendradarbiai man pasakė. Taigi aš pradėjau hiperanalizuoti kiekvieną savo žingsnį, jausmą, pagrindimą ir mąstymą. Mane kankino abejonės savimi: ar aš buvau per didelis savo britams? Ar aš darau atleidimą nuo bendruomenės, kurią mylėjau? Ar aš nesu pakankamai geras, pakankamai pajėgus, už šią didžiulę galimybę? Aš vis labiau nepatenkintas ir jaučiausi nugalėtas dėl priežasčių, susijusių su šou, o ne.

Visa tai suartėjo. Ne tik dėl to, kaip aš valdžiau šou,-tai keli veiksniai, nepriklausantys mano kontroliuotiems veiksniams, kurie taip pat atnešė šią istoriją, bet ši istorija yra apie tai. Ir galų gale tai, ką aš taip obsesiškai mylėjau ir labai sunkiai dirbau? Nesvarbu, kad aš vienas ranka jį pasinėriau į tai, ko žmonės norėjo. Dabar tai priklausytų kažkam kitam. Mane sutraiškė.

Mano nerimas yra melagis, ir aš mokausi jį sureguliuoti

Tai buvo pirmoji pagrindinė mano karjeros katas. Aš visada Buvau toks: nerimaujama, nerimaujanti, bando įtikti. Ir kai mano svajonės jaučiasi beveik pasiekiamos. Tačiau tik tada, kai praradau pasirodymą, supratau, kad turiu atsiriboti nuo įprastų modelių ir elgesio. Aš turėjau pabandyti, nesvarbu, koks keistas, svetimas ir neteisingas jautės. Jei norėčiau šio gyvenimo, aš turėjau įsitvirtinti prie realybės, palankios savo sėkmei, susidūrusi su nesėkme.

Nuo to laiko aš dirbau. Kai kurios dienos yra geresnės nei kitos. Kai mano nerimas man sako, kad esu tingus šiukšles, bandau paaiškinti savo smegenims, kad darau viską. Kai mano širdis pradeda lenktyniauti, aš paimu keletą gilių, raminančių kvėpavimo. Aš bandau reguliariai medituoti. Ir kiekvieną kartą, kai mano smegenys bando man pasakyti, kad aš esu vertas tik visuomenei, kai darau viską iki mirties ... Aš primenu sau, kad netiesa. Tai nėra lengva, ne visada veikia, bet aš vis tiek bandau. Alternatyva, kaip aš išmokau jį gyventi, nėra nieko gero.

Nes nerimas yra melagis, ir tai yra sąžininga tiesa. Tai jums sako, kad tu kvailas ir neuždengtas. Kad tu esi pabaisa, turinti baisių ketinimų. Ir ne, jūs negalite to pergudrauti bandydami įrodyti neteisingai. Tai yra labai veikiantis nerimas: jis jus sugriebs paklusti savo savęs jausmui. Tai pateks į kiekvieną jūsų būties plyšį, teigdamas, kad nepagrįstai lūkesčiai yra lengvai pasiekiami ... jei tik jūs nebūtumėte toks, gerai, tu.

Norint išsiaiškinti, kas jums tinka apeiti, reikia milžiniško darbo, kuris niekada nesibaigia ir daug bandymų ir klaidų. Bet jūs turite, nes tu esi daugiau nei melas. Tu geresnis už tą melagį, kuris gyvena tavo galvoje.

Nerimas yra rimtas klausimas, kodėl tiek daug žmonių apie tai tyli. Ir jei jūs stengiatės susirasti terapeutą, peržiūrėkite šį vadovą, kad procesas būtų šiek tiek lengvesnis.