Aš išgyvenau beveik neįmanomą „Žmogus-voro pushup“.„Štai kaip tai išbandyti patys

Ne tik tai, bet ir šis specialus stumimas veikia ir jūsų klubus. „Žmogus-voro atstumas apima klubo mobilumo aspektą į tai, kas pirmiausia yra viršutinės kūno dalies pratimas“,-sako jis. „Be to, programavimo požiūriu, kadangi jie dažniausiai daromi judant į priekį, jie yra puikus pratimas, kad suporuotumėte su kitais pratimais, susijusiais su judėjimu per kosmosą. Pavyzdys būtų „Žmogus-voras“ atstumas per 20 pėdų atstumą ir tada atlikti vaikščiojančius lunges už 80 pėdų atstumą, po to vėl atlieka „Spiderman“ atstumą 20 pėdų atstumu 20 pėdų atstumu."Taip, tai jis turėjo mane, ir tai yra sunku. Mano kūnas jautėsi kaip Jello po klasės, bet pasakysiu, jei ieškosite viso kūno iššūkio, kuris iš tikrųjų užmuša jūsų rankas, kanalas „Spiderman“ ir išbandys.

Norėdami dar labiau dirbti rankas, kodėl neišbandote sunkių paspaudimų, kuriuos daro Kate Hudson. Arba išbandykite „TRX“ atstumą, kad galėtumėte tuo pačiu metu sudeginti apatinę kūno dalį.