Aš praleidau savaitę naudodamasis elipsės formos elipsės formos, kas nutiko

„Cubii“ leidžia aštuonis skirtingus pasipriešinimo lygius ir aš instinktyviai pavertė mano septynių lygio per daug „Barry“ „Bootcamp“ klasių, išmokiau mane, aš visada galiu šiek tiek sunkiau. Viskas, kas mažesnė už tai, tiesiog jautėsi šiek tiek per mažai atsparus man, ir be to, aš bandžiau iš naujo sudeginti. Nors prakaituodavau taip, lyg būčiau ant pilno dydžio elipsės formos, greitai sužinojau, kad jei įsitrauksiu į savo branduolį ir atsisėdau tiesiai, tikrai pajutau treniruotės dilgčiojimą.

Nors prakaituodavau taip, lyg būčiau ant pilno dydžio elipsės formos, greitai sužinojau, kad jei įsitrauksiu į savo branduolį ir atsisėdau tiesiai, tikrai pajutau treniruotės dilgčiojimą.

Nemokamos „Cubii“ programos dėka sužinojau, kad septintajame lygyje galėčiau sudeginti keturias kalorijas per minutę, o mano širdies ritmas atiteks tai, ką jie vadino „vidutinio sunkumo mankšta“-aš tai pavadinsiu šiek tiek be šiek tiek nei -Brisk Walk. Kitaip tariant, tai nebuvo tiksliai pakeitus mano „SoulCycle“ įprotį, bet bent jau tai darė kažkas. Aš siekiau maždaug 30–60 minučių veiklos per dieną, o tai pridėjo prie maždaug 1000 kalorijų per savaitę, kurių nebūčiau sudegęs kitaip. (Nebent mano ypač greitų spausdinimo įgūdžiai tai padidina? TBD.)

Bet nors mano fizinis judėjimas jautėsi puikiai, mano protas paėmė ledyną. Staiga man buvo sunku atkreipti dėmesį į straipsnį rankoje ir daugiau dėmesio skyriau tam, kiek apsisukimų per minutę (per minutę) darau, o ne tai, ką darė Lea Michele ir Gigi Hadid.

Pasirodo, aš nesu vienas. „Aš asmeniškai manau, kad„ AT-Desk “mankštos įranga yra šiek tiek sukčiavimo“,-man pasakojo Niujorko „TS Fitness“ asmeninis treneris ir „TS Fitness“ savininkas Noamas Tamiras. (Cue liūdnas trombonas.) „Jei jūs iš tikrųjų dirbate visą parą, sėdite prie stalo ir neturite laiko treniruotis, tai gali būti naudinga. Bet jei jūs jau dirbate ne biure arba galite leisti laiką nuo savo stalo, kad galėtumėte vaikščioti, bėgioti ar net paimti laiptus, tada nereikia didelių gabaritų ir dažnai brangios eilės."

Be to, yra visas daugiafunkcinis dalykas. „Aš tvirtai tikiu padaryti vieną dalyką vienu metu“, - priduria Tamiras. „Jei esate darbe, tuomet turėtumėte dirbti, o jei pakankamai susikaupiate, turėtumėte sugebėti baigti šiek tiek anksčiau, kad galėtumėte dirbti ne biure. Jei atitraukiate save mažiau nei efektyvią mankštos įrangą, ne tik greičiausiai sulėtinate savo darbo eigą, bet ir dirbate mažiau raumenų, nei norėtumėte kažkur kitur."

„Jei jūs jau dirbate ne biure, tada nereikia didelių gabaritų ir dažnai brangios iš eilės."

Tamiro sprendimas yra paprastas: atsikelkite ir judėkite kas 30–40 minučių. Jis sako, kad jei sutelksite savo mintis darbo valandomis, atsikėlęs kartą per valandą, kad ištemptumėte kojas prieš arba po kubelio.

Mano rekomendacija: Plėšinti kitą didelę idėją, kai reikia pedaluoti. Radau „Cubii“ ritmingą judesį, gerai pritaikytą įprastiniam ar metodiniam darbui, pavyzdžiui, atsakyti į el. Pašto adresą ir kanceliarijos užduotis (labas, „Excel“). Ir vienas dalykas yra tikras: ergonominiai teiginiai nemeluoja. 5'8 "" Aš turiu šiek tiek ilgiau nei vidutines kojas, o keliai niekada nepataikė į mano stalą.

Arba, žinote, galbūt tiesiog pietų pietų laiptais?

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.