Aš nekenčiu tau to sulaužyti, bet flip flopai nėra tokie naudingi tavo kojoms

Tačiau šios problemos pasirodo ne tik po dienos paplūdimyje „Flip Flops“. "If you're using them as your primary shoe and you're not paying attention to your foot position, or if you're overweight and your stance is different, you have a greater likelihood of tendonitis, for example, because you're nuolat griūva tavo arka “, - priduria ji.

Jei vis dar mėgstate gerą butą, atidarytą kojų batą, DR. Greenbergas sako, kad turėtumėte ieškoti kai kurių, kurie turi tam tikrą pagalvėlę, kad absorbuotų šoką, suteiktų pusiau griežtą atramą po pėdos rutuliu ir kažkur aplink vieno colio kulną. „Žmogaus pėda efektyviau veikia, kai kulnas pakeliamas nuo žemės“, - sako jis. „Keldami kulną aukštyn, jis yra priešingas pronate, todėl gausite daugiau palaikymo."(Žinoma, jei viskas pasidaro per aukšta, tai daro didesnį spaudimą kojos priekyje, o tai nėra geriausia.)

Vis dar nori tų atvartų? Jaučiu tave-dr. „Koshimune“ rekomenduoja sandalus ir flip flops iš prekės ženklo „Vionic“. „Pėdų lova yra kontūruota, todėl yra gana nemaža arka, įmontuota į batų dizainą“, - sako ji. „Jie bando suteikti jums atsiliepimų iš išorinio pasaulio." She says the arch support serves as a reminder to "engage your muscles and tendons so that you're functioning in a more neutral position," and because they're training the foot to function well in any shoe, they don't have visą laiką dėvėti. Ji taip pat yra didžiulė „Mayari Birkenstock“ gerbėja (100 USD), nes dirželis aplink didįjį kojos pirštą neleidžia jai nugrimzti į kojų pirštus, kad batai nenukristų.

Kitas dalykas, kuris gali padėti išlaikyti jūsų „flip flop“ įpročio dramą? Ištempkite veršelius. „Jei ištiesite blauzdą, pėda veiks efektyviau prie kulkšnies, ir ji imsis streso nuo arkos ir pėdos priekio“, - sako dr. Greenbergas. Atminkite, kad kiekvieno koja yra skirtinga ir, jei patiriate toną pėdų skausmo, būtinai užsiregistruokite pas gydytoją. Tuo tarpu aš džiaugiuosi, kad man nereikia pabučiuoti savo „Flip Flops“ atsisveikinimo. (Dar.)

Šie žavūs sportbačiai su arkos palaikymu puikiai tinka vykdyti vasaros pavedimus, ir tai yra patys malonūs ir mieliausi vilkintys sandalai.