Kaip paversti savo miegamąjį be streso, gydančioje šventykloje

Jūsų miegamasis yra pirmas dalykas, kurį matote, kai pradedate savo dieną, paskutinis dalykas, kurį matote prieš užmiegant, ir vienintelė vieta, kur norite eiti, kai likęs pasaulis pradeda jaustis per daug. (Tokiu atveju gali būti laikas išbandyti lengvą vonią.) Vienas iš būdų išlaikyti teisingą šventovę yra visiškai uždrausti ekranus (ir, taip, naudokite ką nors kita, išskyrus jūsų telefoną kaip žadintuvą), tačiau yra dar vienas svarbus veiksnys, kuris gali rimtai padidinti jūsų miegamojo ramybės faktorių: spalva: spalva.

„Spalva turi galią padidinti savo energiją, ramiai ir nuraminti savo emocijas, stimuliuoti jūsų pojūčius ir pakelti nuotaiką“, - sako Moll Anderson, Autorius Pakeiskite savo namus, pakeiskite savo gyvenimą spalvomis. „Skirtingos spalvos sukels skirtingas emocines, fizines ir psichologines reakcijas.“

„Skirtingos spalvos sukels skirtingas emocines, fizines ir psichologines reakcijas.“

Neseniai atliktame tyrime mokslininkai nustatė, kad du identiški skirtingų spalvų kambariai sukėlė visiškai skirtingus atsakymus nei žmonės. Šiltos spalvos buvo linkusios jaudintis, labai susijaudinę ir stimuliuojamos, o vėsios spalvos buvo erdvesnės ar ramios.

Nepaisant šio mokslinio palaikymo, Andersonas pažymi, kad ne visi į spalvą reaguoja vienodai. „Tai, kas gali būti pakili spalva, gali būti ne visiems nuotaika didinanti spalva“,-sako ji. Pavyzdžiui, tamsiai pilkos spalvos kambarys gali padaryti jūsų S.O. jaustis visiškai atsipalaidavęs, tačiau tai gali priversti jus jaustis niūriai. (Taip, būdas išlaikyti dalykus be streso gali skirtis kiekvienam asmeniui.) Rinkdamiesi paletę, pagalvokite, kaip daro atspalviai tu jaustis. Taigi, kokia geriausia spalvų šeima atsipalaidavusiam miegamajam?

Lengvas bliuzas. Jei ieškote ramios pagrindinio miegamojo, eikite su Robino kiaušinio mėlyna, dangaus mėlyna ar skalūno mėlyna spalva. Padėję jį ant savo sienų ar lubų.

Neutraliai. Blyški tonai suteikia tuščią drobę kitoms, ryškesnėms spalvoms. Andersonas siūlo pilką už tobulą vyriškos ir moteriškos pusiausvyrą.

Pastelės. Andersonas sako,.

Kai turėsite spalvų schemą, yra dar keletas būdų, kaip gauti palaimintą savo svajonių miegamąjį. Skaitykite Andersono patarimus.

Dažykite savo erdvę

„Dažai yra pats prieinamiausias būdas įnešti pokyčių į jūsų namus ir gyvenimą“, - sako Andersonas. „Rinkdamiesi jūsų sienų dažų spalvą, nemanykite.„Spalva naktį gali atrodyti viliojanti, tačiau ryte ji gali atrodyti niūriai. Porą dienų gyvenkite su keliais bandomaisiais kvadratais, prieš pradėdami įsipareigoti atspalvį.

Įpilkite minkštų baldų

„Jūs praleidžiate 365 dienas per metus lovoje, o jūsų patalynė turi būti prabangi“, - sako Andersonas. Kitaip tariant: kodėl gi neatnaujinus jūsų lapų ir paguodos? Apsvarstykite skirtingas spalvas, tekstūras ir audinius, kad būtų galima išryškinti vaizdinį susidomėjimą.

Apsvarstykite apšvietimą

„Apšvietimas yra viskas“, - sako Andersonas. „Tai nustato nuotaiką nuo užduoties apšvietimo iki romantikos nustatymo.„Vienas nebrangus įrankis, kurį verta pasiimti: pritemdytas. „Galimybė valdyti savo apšvietimą keičiasi nuotaika“,-sako ji.

Pasukite šiek tiek muzikos

„Niekada neįvertinkite, kaip galite papuošti erdvę garsu“, - sako Andersonas. „Muzika turi galią pakelti jūsų nuotaiką ir pakeisti kambario energiją, lygiai taip pat."

Pridėkite priedus

Neįvertinkite lempų, vazų, metimų, šviežių gėlių arba net eterinio aliejaus difuzorių ir kitų gero miego įtaisų poveikio. „Kai būsite pasirengę pakeisti nuotaiką, su šiais dekoratyviniais akcentais yra labai lengva spalvų apsikeitimo sandoriu“, - sako Andersonas. Kiekvieną sezoną perjunkite daiktus ir daugiau niekada nebepriimkite savo erdvės.

Nepraleiskite šių patarimų, kaip tiksliai suprojektuoti likusius savo namus, ir būtinai pamatysite rimtą „Wall Art Inspo“, sutikdami su Miranda Kerr.