Kaip išlikti motyvuoti dirbti namuose, kai, be abejo, vyksta daug

3. Nurodykite savo vertybių pasirinkimą

„Žinant penkis geriausius motyvatorius, galite pakoreguoti savo darbo situaciją ir artėjimą. „Pavyzdžiui, mano klientą ... motyvuoja pokyčiai ir įvairovė. Jis teikia pirmenybę projektams už įprastos darbo vietos kitoje aplinkoje."

4. Taip pat žinokite, ką daro ne motyvuoti tave

Galbūt net nemanote, kad viskam, kas gali jus kurti, yra priešingas dalykas, kuris gali jus nusausinti ir sukelti kliūtis jūsų darbo eigoje. Pavyzdžiui, ištirkite, kas jus tikrai skatina, bet taip pat supraskite, kurie dalykai tiesiogiai priešinasi jūsų vertybėms.

„Per ilgai sėdint priešais kompiuterį namuose, pradėjau demotyvuoti mano klientą, kurį anksčiau minėjau, todėl mes galvojome apie tai, kaip jis gali jį sumaišyti kaip keičiant savo stalo padėtį, keičiant meną ant sienų, darydami reguliarias pertraukėles eiti pasivaikščioti, net pakeisti jo naudojamą spalvų rašiklį “, - sako Miss Mortal. „Šie pokyčiai, nors ir atrodo maži, gali suteikti didelę motyvacijos padidėjimą."

Kai suprasite, kaip būti motyvuotam dirbti namuose, čia yra 3 būdai, kaip produktyviai dirbti

Dabar esate įvaldytas, kaip išlipti iš lovos ir išlaikyti savo laisvą šviesiai žalią, kaip jūs iš tikrųjų išlaikote efektyvų darbo eigą? Žemiau karjeros treneris Erin Hatzikostas dalijasi keliomis idėjomis.

1. Darbas sprinte

Sunku žinoti, kaip išlikti motyvuoti dirbti namuose, kai nėra „laikrodžio, laikrodžio“ laiko, kurį reikia sekti. Taigi būtinai dirbkite „Sprints“ ir duokite sau pertraukų, o ne paverskite kiekvieną dieną 14 valandų maratonu. Smegenims reikia laiko pertvarkyti kas 50 minučių, atrodo, yra saldi vieta, tačiau paimkite savo produktyvumo temperatūrą-taigi, padarykite sau pertrauką, dirbdami „sprints“."

Norėdami tai padaryti, nurodykite laiko, skirto sunkiai dirbti. Galbūt tai sulankstomi skalbiniai, pietauti, kurti jogos vaizdo įrašą namuose, kad ir kaip. „Jūsų darbo diena gali plėstis visumai, tačiau greičiausiai jums bus produktyvesnė“, - sako Hatzikostas.

„Jūsų darbo diena gali plėstis visumai, tačiau greičiausiai jums bus produktyvesnė.„-Erin Hatzikostas, karjeros treneris

Ir jei jūsų viršininkas neatrodo linkęs į šią idėją, kad jūs dirbtumėte su šiek tiek alternatyviu tvarkaraščiu, paprašykite „pilotinės“ idėjos bandomuoju pagrindu, kad pamatytumėte, ar ji iš tikrųjų gali veikti visiems dalyviams. „Praneškite jiems, kad šiuo unikaliu laiku ne visada dirbate įprastomis darbo valandomis, o dirbdami mini„ sprintuose “, leidžiančius valdyti ir namus, ir efektyviau dirbti“, - sako „HatciKostas“.

2. Suplanuokite užduotis savo kalendoriuje

Tradicinio darbų sąrašo rengimas tikrai yra a pradėti Būti produktyviam, tačiau jis nevažiuoja papildomai myliai, kad iš tikrųjų išlaikytų užsakymą ir struktūrą, reikalingą produktyviai darbinei situacijai. „Tie sąrašai niekada netinkamai valdo mūsų laiką“, - sako Hatzikostas. „Vietoj to, į savo kalendorių įdėkite pagrindinių darbų daiktų darbo savaitės pradžioje. Įvertinkite laiką, kurį kiekvienas jus paims, ir laikykitės jo."

Tai technika, vadinama laiko blokavimu, ir, btw, ji veikia. Net ten esantys vadovai, turintys daugiausiai uogienių tvarkaraščių-hi, Elon Musk, tu produktyvi katastrofa, jūs pasitikite ja. Laiko blokavimas nereikalauja, kad jūsų gyvenime būtų mikrotvarkymas. „Dažnai viskas užima mažiau laiko, nei atrodo“, - sako Hatzikostas. „Mes ne visada turime discipliną, kad laikytume užduočių. Jei esate panašus į mane, kai kažkas yra jūsų kalendoriuje, tai tampa žaidimu, norint pabandyti tai padaryti anksti. Tada galite naudoti tą naujai įgytą papildomą laiką tam, ko norite!"

3. Suteikti autoritetą aplinkiniams

Jei dalijatės erdve su kuo nors kitu iš namų, nesvarbu, ar tai yra kambario draugas, partneris ar bet kas kitas koordinacija ir bendradarbiavimas yra svarbiausia. Užvaldyti atvirą dialogą apie geriausią kiekvieno produktyvumo tvarkaraštį, o tada atsiminkite vienas kitą. Sveikos ribos sukuria puikų produktyvumą, taip pat, tikiuosi, kad visos šalys būtų patenkintos viena su kita.

Galų gale motyvacija yra tokia būtina norint išlaikyti užduotis, nesvarbu. Taigi prieigą.

Socialinis nuokrypis su kažkuo jūsų „biure“? Štai Kaip žaisti gražiai, kai izoliuojant su bet kuo. Ir šie psichologo remiami patarimai jus atitiks Kritimas nerimo spirale 20 kartų per dieną.