Kaip * neišleisk laimingą valandą, kai laikosi keto stiliaus dietos

Laimei, yra būdas laikytis keto dietos ir vis tiek mėgautis retkarčiais laiminga valanda; Anot Ginger Hultin, RDN, jums tereikia laikytis daugybės svarbių taisyklių. Nors valgant daug riebalų, daug baltymų valgis nėra toks efektyvus blokuojant alkoholio vartojimo poveikį kaip angliavandenių valgymas, vis tiek niekada neturėtumėte gerti ant tuščio skrandžio. Įsitikinkite, kad suvartojate daug mažai angliavandenių ir daržovių, ir būkite ypač hidratuoti, turėdami stiklinę vandens viename gėrime. Ir niekada neturėkite daugiau nei vieno gėrimo per valandą. (Tiesą sakant, tai tikriausiai yra protingi gėrimo patarimai, kuriuos reikia įgyvendinti nepriklausomai jūsų mitybos įpročių.)

Naudodamiesi šiais būtiniausiais dalykais galėsite mėgautis taure vyno su draugais ir jums nereikės jaudintis dėl to, kad kitą dieną turite didžiulius pagirių ir miglotus prisiminimus.

Čia yra papildai, kurie gali padėti pagirioms. Arba sužinokite, kokios yra „sekso pagirios“, ir kodėl jos tinka jūsų santykiams.