Kaip padaryti svajingą, gerą vandenyno dubenį 3 paprastais žingsniais

Perkelkite javus į „Pantry-it“ oficialiai „Smoothie Bowl“ sezono užpakalinę dalį. Ir labiausiai „Instagrammable“ vasaros receptas yra sutiktas su „Brooklyn High-Vibe“ kavine „The End“. (Tai tikrai nėra staigmena, atsižvelgiant į tai, kad jie sukėlė vienaragio ir undinė sveikų gėrimų tendencijas.) Nuo šiandien jų naujausias meniu punktas „Ocean Bowl“ yra oficialiai prieinamas ir gerai+geras įvertino pirmąjį išvaizdą.

Geriausia jų pajūrio įkvėpto recepto dalis? Jame tiesiogine prasme yra gydomoji vandenyno nauda. „Mes turime išlaikyti savo„ Merbabes “stiprią!„Sako bendrasavininkė Madeleine Murphy. Kokosų jogurtas tarnauja kaip bazė, kuri, pasak Murphy, dubeniui suteikia lengvą ir purią konsistenciją. „Tai man pažodžiui primena vandenyno putplasčio“, - sako ji ir priduria, kad tai taip pat padeda užmaskuoti žuvies skonį, kuriame yra dviejų iš kitų pagrindinių dubenėlio ingredientų, spirulinos ir rudadumblių dribsnių. (Puikiai tinka jūsų skydliaukei, ne taip puikiai.)

„Mes turime išlaikyti savo„ Merbabes “stiprią!"

Tada pakaitos ingredientas: drugelio žirnių milteliai. „Mes su tuo žaidėme daug Pastaruoju metu, - sako Murphy. Dažnai naudojama Pietryčių Azijos patiekaluose, ji sako, kad sesuo atrado ingredientą keliaudama per Tailandą ir Balį. („Google“ paieškos įspėjimas: jis taip pat vadinamas „Clitora Flower Tea“.) Tai keičia spalvas nuo skirtingų mėlynos spalvos atspalvių iki violetinės spalvos ir buvo susijusi su antidepresantu ir padidindamas kolageną bei elastingumą ląstelėse, neleidžiant priešlaikiniam senėjimui.

Šių maistingų pusryčių papildymas yra mėlynės, o „Granola“-galas naudoja tą, kuris yra gana gerai, kuris atrodo kaip paplūdimio smėlis.

Pasiruošęs gauti gydomąjį vandenyno efektą, net jei esate visiškai prižiūrimas locplock? Slinkite žemyn, kad gautumėte receptą ir žiūrėtumėte vaizdo įrašą, kaip jį padaryti.

Pabaigos vandenyno dubuo

Ingridientai
1 puodelis kokosų jogurtas
1 1/2 puodelio mėlynių
1/2 puodelio paleo granola
1 šaukštelis drugelio žirnių gėlių miltelių
1/2 šaukštelio „E3 Live Blue Majik“
1/2 šaukštelio spirulina
1/8 puodelio auksinių linų trupiniai
1/2 šaukštelio rudadumblių dribsnių
1/4 šaukštelio purkštukai (neprivaloma)

1. Į dubenį kaupkite kokosų jogurtą. Pasisuko drugelio žirnių gėlių milteliai, „E3 Live Blue Majik“ milteliai ir spirulina.

2. Viršuje su mėlynėmis ir paleo granola.

3. Pabarstykite auksinius linų trupinius, rudadumblių dribsnius ir pabarstytus. Patiekite iškart!

Pabaiga, 522 Metropolitan Ave., Brooklyn, NY, 11211, (347) 987-3954, Thendbrooklyn.com

Suapvalinkite šiuos pusryčius su undinė skrebučiu. Ir jei jūs vis dar svajojate apie vienaragius, jums patiks šie vaivorykštės receptai.