Kaip išlaikyti dantis sveikus, jei juos šlifuojate miego metu

Dantų žala taip pat yra pagrindinė raudona vėliava, sako Timothy Chase, DMD, Niujorke įsikūręs kosmetikos odontologas „Smilesny“. Kiti ženklai, kuriuos jis rekomenduoja ieškoti.

Taigi, kaip nustoti šlifuoti dantis? Na, yra keletas blogų naujienų: kartą dantų malūnėlis, visada dantų malūnėlis. Reiškia, tu amžinai būsi linkęs į blogą įprotį, dr. Chase'as sako. Taigi, nors jūs iš tikrųjų negalite nuolatinio sustojimo šlifuoti, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sustabdytumėte jį dar labiau sugadinti dantis ir sumažinti kai kuriuos simptomus.

Perskaitykite viską, ką reikia žinoti apie dantų šlifavimą.

Kodėl naktį šlifuoju dantis ir ar tai tai didelis sandoris?

Jei jūsų bruksizmo simptomai nėra tokie blogi, jums gali kilti pagunda tiesiog ignoruoti problemą. Bet iš tikrųjų šlifuoti dantis yra Verta prarasti šiek tiek miego, gali būti rimtai destruktyvus,

Už tai, kas tiksliai sukelia dantų šlifavimą, yra daugybė skirtingų teorijų. Kai kurie mano, kad taip yra dėl netinkamų dantų, dr. Chase'as sako. Kiti kaltina tai dėl streso, dėl kurio galite suspausti ir suspausti žandikaulį tiek dienos, tiek naktį. Jis taip pat buvo susijęs su miego sutrikimais, tokiais kaip miego apnėja.

Nepriklausomai nuo priežasties, trindami dantis kartu gali nusidėvėti emaliai. Kai tai atsitiks, dentine-audinys po emaliu, kuris yra būdingas švelniai, o jūsų dantys pradeda dėvėti dar greičiau.

„Tai tarsi kamuolys, riedantis žemyn nuo kalno“, - dr. Chase'as sako. „Tai padidins greitį ir laikui bėgant prarasite vis daugiau dantų struktūros.“Ir jei esate sunkus malūnėlis, jūs netgi galite rizikuoti atskleisti danties nervą. (Ou!)

Ir ne tik jūsų tikrieji dantys gali sumokėti kainą. Visa jūsų burnos ir veido sistema taip pat gali būti pažeista, dr. Chase'as sako. Kadangi mūsų dantys iš esmės yra atskirti žandikaulį, tuo daugiau jie dėvi, tuo arčiau ir arčiau jūsų viršutinio ir apatinio žandikaulių (taip pat ir jūsų nosis ir smakras). Iš esmės jūs atrodote kaip močiutė be jos protezų.

Jei viskas pasidaro tikrai blogai, gali prireikti karūnų, lukštų ar net implantų. Ir jei jūsų dantys pasikeitė, taip pat gali prireikti petnešų.

Kaip sustabdyti dantis šlifuoti per daug žalos

1.Patikrinkite savo kąsnį

Pirmasis veiksmo punktas DR. Chase'as siūlo, kad jūsų įkandimas apžiūrėtų jūsų odontologą. Tai užtikrins, kad nėra jokių sričių, kuriose jūsų dantys būtų neteisingai. Jis taip pat rekomenduoja paprašyti atskleisti laiko mažinimo (DTR) procedūrą, kuri yra gydymas, apimantis elektroninę kompiuterio įkandimo analizę ir raumenų aktyvumo matavimą burnoje.

Ši terapija padeda sumažinti dantų stresą, subalansuodama juos ir užtikrinant, kad kramtymas yra kuo sklandesnis, todėl raumenys gali atsipalaiduoti ir taip palengvinti šlifavimo simptomus. Ne visi odontologai turi prieigą prie ar mokoma naudoti aukštųjų technologijų mašinas, reikalingas procedūrai, tačiau gali būti verta pasidomėti.

2. Dėvėti naktinę sargybą

Naktinės apsaugos dėvėjimas yra vienas iš geriausių būdų gydyti dantų šlifavimą, DR. Dorfmanas sako. Tai sukuria barjerą, taigi, nors šlifavimas tikriausiai vis tiek įvyks, bent jau jūsų dantys bus apsaugoti.

Galite patraukti naktinę apsaugą už prekystalio už gana pigiai. Paprastai jie pagaminti iš plastiko ar gumos, jūs galite juos virti ir suformuoti prie dantų.

Nors ne biržos apsauga gali apsaugoti jūsų dantis, jei jūsų žandikaulyje susiduriate su raumenų skausmais, tai gali būti ne pati geriausia idėja. „Tai panašu į kramtomo žaislą“, - dr. Chase'as sako. Kitaip tariant, turėdami ką nors kramtyto burnoje visą naktį.

Geriausias pasirinkimas, ypač sunkiais atvejais, yra sargybinis pagal užsakymą. Taip, tai bus brangiau, tačiau turėsite pakeisti dantis per 10 metų, tai bus dar labiau. Šaunus dalykas, susijęs su asmeniniais sargybiniais. Be to, tinkamumas bus geresnis ir patogesnis.

Tai pasakius, aš žinau, kad naktinė sargyba nėra seksualiausias dalykas? Pažeisti dantys.

3. Gaukite „Botox“ ant savo žandikaulio raumenų

Pasirodo, „Botox“ nėra skirta tik išlyginti raukšles. Abu dr. Dorfmanas ir dr. Chase rekomenduoja šiek tiek gauti vaistą, į kurį įšvirkščiami į jūsų žandikaulį.

Tačiau dr. Chase'as sako, „Botox“ padariniai nusidėvi, tai reiškia. Bet, kad. (Jokio puno.)

4. Stenkitės dienos metu nespausti dantų

Dr. Chase'as taip pat pataria bandyti nespausti savo žandikaulio, kai esi pabudęs. Verčiau įsitikinkite. Taip, tai lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau tai gali padėti suvaldyti simptomus. (Ir jūs visada galite naudoti dar vieną pasiteisinimą, kad padarytumėte dar keletą meditacijos pertraukų per savo darbo dieną, tiesa?)

Štai kaip apsaugoti dantis, jei kasdien geriate obuolių sidro actą. Ir jei norite sutaupyti šiek tiek laiko a.m., Odontologai sako, kad gerai praleisti šį žingsnį į jūsų burnos higienos rutiną.