Kaip gražiai padėti odai, natūralus būdas
4. Sukurkite SPA ritualus namuose
Kai jūsų oda sensta, ketvirčio masažai ir veido dalys iš tikrųjų jo nebepjausto. Vargas rekomenduoja išlaikyti jūsų odos sveikatą tarp vizitų, sukurdamas keletą ritualų savo vonios kambaryje.
Kur pradėti? „Kūnui kiekvieną rytą pradėkite sausą šepetį prieš dušą“, - sako ji. „Tai puikus būdas nusausinti kūną, stimuliuojant kolageno gamybą ir palaikant elastingumą visame. Premija yra ta, kad ji taip pat puikiai tinka celiulitui.“
O kai kalbama apie veidą, mėnesinės žievelės yra labai svarbios, ypač jei jūs negaunate įprastų veido veidų. „Žmoginėse padeda atkurti jūsų švytėjimą ir atnaujinti odą“,-aiškina Vargas-ekologiškos vaistinės fermento žievelės kaukė ir Tammy Fenderio „Epi-Peel“ yra keletas gerų, švarių variantų.
5. Maitinkite veidą iš vidaus
Vargas sako,. „Maistas gali būti vaistinis įvairiais būdais, nes virškinimo ir limfinės sistemos yra atsakingos už tai, kaip atrodo jūsų oda“, - aiškina ji. „Visas sausumas, nuobodumas ir odos dirginimas yra susiję su tuo, ką mes valgome, kaip mes virškiname ir kaip gerai mūsų maistinės medžiagos tiekiamos odos ląstelėse.“
Ji rekomenduoja gauti kuo daugiau žalumynų, kad padėtų odai deguonies, taip pat suvartoja daugybę drėkinančių sveikų riebalų, tokių kaip avokadas, linų sėkla ir alyvuogių aliejus. (Arba išbandykite vieną iš jos švytinčių kokteilių receptų!) Ir lengvai eikite nuo cukraus ir alkoholio, sako Vargas: „Jie abu yra didelės priežastys, kodėl žmonės anksti praranda elastingumą.„Nixing cukrus taip pat padeda išvengti gyvybei pavojingų ligų, kurias jis.
Pasak kūno ekspertų, kūno rengybos, mitybos ir sąmoningumo ekspertų, peržiūrėkite kai kuriuos kitus dalykus. Ir jei jums labiau rūpi kova su spuogais nei raukšlėmis, štai kodėl mokslininkai sako, kad tai gali būti gera žinia apie jūsų būsimą veido spalvą.
