Kaip geriausiai elgtis su netikrumu, pasak jūsų „Myers-Briggs“ asmenybės tipo

ESFJ: Paprašykite draugų, kad jus patikrintų

Kai ESFJ neturi daug socialinio kontakto ir turi labai mažai galimybių planuoti, jie linkę katastrofuoti ir galvoti apie blogiausius scenarijus. Norėdami numalšinti šį nerimą, įtvirtinkite save su pažįstamais ir pasitikinčiais žmonėmis. Suplanuokite naują draugo telefono skambutį kiekvieną dieną. Paprašykite savo partnerio padaryti pasimatymą. FaceTime su mama. Įsitikinkite, kad sudarykite planus ir išlikite socialūs, net jei viskas lieka jūsų namų ribose. Ir jei jūs dėl kažko nerimaujate, leiskite artimiausiems draugams ir šeimos nariams būti jūsų garso lenta; Jie gali pasakyti, ar jūsų rūpesčiai galioja ar perpildyta.

ISTJ: naudokite dienos planuotoją

Kai ISTJ negali patekti į savo mėgstamą seną rutiną, jiems reikia kažko kito, kad juos įtvirtintų. Dienos planuotojas yra geriausias būdas jiems kovoti su nerimu, nes jie klesti su struktūra. Organizuokite savo savaites iš anksto, nubraižykite bent keletą jūsų būtinų užduočių, o kituose-pieštukai. Kontroliniai sąrašai taip pat yra puikūs; Uždarę kilpą eilutės elemente, visada suteiksite mažą motyvacijos ir pasitikėjimo dozę.

ESTJ: sąrašai, sąrašai, sąrašai

Estjs mėgsta gaminti daiktus, o geriausias būdas, kaip jie žino, kaip elgtis su netikrumu, yra sudaryti sąrašus, ką jie gali Norėdami išvengti streso. Nesvarbu, ar tai yra jūsų finansų organizavimas, biudžeto sudarymas, maisto prekių pirkimas, projekto ar darbo elemento užpildymas, jei jis yra kontroliuojamas, galite jį sudėti į darbų sąrašą; Jei ne, palikite jį. Įsipareigokite sutelkti dėmesį tik į savo sąrašus, o likusius pamiršti kol kas.

ESFP: judėti

ESFP yra fizinės būtybės. Jums nereikia daug tikrumo, per se, tačiau jums reikia patikimų draugų ir jūsų energijos išparduotuvės (jūsų darbas, treniruotės režimas ir kt.). Tai puikus laikas investuoti į naują fizinį hobį. Galbūt jūs nuvalote svorius savo namų sporto salėje, nusipirkite dviratį arba pasiimkite tinklinį ar krepšinį su savo.O. Tik nesėdėkite vis dar keliančio streso.

ISFP: kanalo jausmai į kūrybiškumą

ISFP jaučia didelį stresą, kai viskas neaišku, tačiau jie gali nesugebėti lengvai atpažinti tų jausmų. Geriausia strategija, kaip susidurti su netikrumu. Galbūt tai dainų kūrimas, eskizavimas ar namų projekto priėmimas. Metodinis, kūrybinis darbas, kuris visiškai kontroliuoja jūsų kontrolę.

Estp: Apimkite savo laisvalaikį

ESTPS nemėgsta turėti plano, todėl netikrumas turi mažai įtakos jūsų nuotaikai; Tiesą sakant, jūs jį priimate, nes nėra jokios išorinės jėgos, pasakojančios, kaip gyventi savo gyvenimą. Šiuo metu tikrai leiskite sau kreiptis į naujus dalykus, projekto idėjas, darbus, net pasimatymus karantine. Jūs klesti nežinomoje.

ISTP: pasilenkite į atskirą laiką

ISTP reikia savo draugų, tačiau paprastai jie gali užpildyti labai mažas dozes panašias vaizdo įrašų žaidimų sesijas iš tolo arba retkarčiais „FaceTime“. Dažnai jaučiate didesnį spaudimą dalyvauti grupės veikloje, nei stresą, kad neturite planų. Tikrai skirkite laiko, kad sutelktumėte dėmesį į save, o ne skiriate energiją grupei, kaip jūs paprastai darote. Kai viskas neaišku ir nėra jokių socialinių įsipareigojimų, galite būti savanaudiški savo laiku.

ENFP: atlikite dramatišką pakeitimą

Atėjo laikas spindėti, enfp. Kai pasaulis neaiškus, viskas, ką matai, yra galimybė. Tarp šių dienų problemų galite pamatyti naują verslo idėją arba pagaliau suvokti, kad gyvenimas yra per trumpas, kad nesiimtų to tikėjimo šuolio. Neapibrėžtumas suteikia jums galimybę pristabdyti, įvertinti naują kraštovaizdį, atkreipti dėmesį į tai, kas vystosi, ir vėl raskite savo vietą joje. Jūs nebuvote skirtas tik vienam gyvenimo keliui; Paimsite kelis. Gal dabar yra puikus laikas.

INFP: Sukrėskite įprastus modelius

INFP dažnai yra svajotojai, užrakinti lūkesčių ir įsipareigojimų pasaulyje. Neapibrėžtumas gali būti baisus, tačiau pagalvokite apie šį laiką kaip dovaną. Kai jūsų tipinis darbų sąrašas pašalinamas iš jūsų ir pašalinamas gerai nuvažiuotas kelias, kaip jūs praleistumėte laiką? Kaip jūs formuotumėte savo gyvenimą? Gal ieškotumėte naujo darbo arba užmegztumėte ryšį su savo šeima. Naudokite šį laiką norėdami pakeisti savo prioritetus ir patikėkite, kad galite sukurti norimą gyvenimą; Jūs esate labai pritaikomas, todėl tikrai galite.

ENFJ: Pasinaudokite savo mentoriais ir draugais

Taigi dažnai enfjs palaiko kitus maloniu žodžiu ar gestu. Tačiau netikrumo metu, kai esate išmestas pusiausvyros ir turite susmulkinti savo planus, žiūrėkite į artimiausius draugus, šeimą ir mentorius. Suplanuokite kuo daugiau draugų priartinimo pokalbių, kad pakalbėtumėte apie tai, ką jaučiate, ir gausite naujas perspektyvas. Skambinkite namo. Paprašykite savo mentoriaus peržiūrėti savo karjerą, kas vyksta, ir paprašykite atsiliepimų apie tai, kaip maksimaliai padidinti rezultatus neaiškiu metu. Išorinės jėgos padės jums padėti, kai keičiasi tiek daug.

INFJ: sutelkite dėmesį į ilgalaikį planą

INFJ visada žiūri į didesnį vaizdą. Jūs žinote, kokie yra jūsų ilgalaikiai tikslai, ir nors jums gali tekti šiek tiek perkelti savo bures po to, kai pasaulis įsitvirtina prie naujo normalaus, jie nesikeičia. Sutelkite dėmesį į mėgaudamiesi akimirka ir tiesiog stebėkite galimybes žengti žingsnį į priekį. Net tada, kai tiek daug neaišku, tiek daug galima. Tai yra tada, kai jūsų kūrybinės sultys užsidega.

INTJ: Padarykite mikro koregavimus, kad pasiektumėte savo tikslus

INTJ yra pagrindinių nenumatytų atvejų planuotojai. Jūs ne tik turite planą, bet ir turite keletą papildomų planų, jei pradinis planas patektų. Šiais neapibrėžtais laikais padarykite keletą mikrokregų, kad įsitikintumėte. Galbūt jums reikia iš naujo pripažinti savo biudžetą, supaprastinti savo socialinį kalendorių, kad įtraukti daugiau šeimos laiko, arba daugiau paruošti pagrindinę mokyklą, kad pakeistumėte savo karjeros kelią į sektorių, turint daugiau galimybių. Neapibrėžtumas jums atrodo baisus, bet jūs iš tikrųjų puiku, kad tai kuo geriau išnaudojate.

INTP: studijuokite ar naujoves

INTP paprastai neturi pakankamai laiko daryti tai, ką jie mėgsta tyrinėti ką nors nuodugniai, arba leisti laiką projektams, kurie gali ar nesugebėti (pavyzdžiui, šoninis šurmulys ar namų tobulinimas). Jūs gerai elgiatės su netikrumu ir mėgaujatės, kai gyvenimas yra lėtesnis, nes galite iš naujo perduoti savo energiją į novatoriškesnį. Nekreipkite dėmesio į tai, ko negalite kontroliuoti, kai viskas neaišku, o tai jus sužlugdys. Sutelkite dėmesį į galimybę mokytis.

ENTP: vejasi savo aistrą

ENTPS turi tendenciją pradėti daugybę projektų, tačiau niekada jų neužbaigia ir įsitraukite į „Funks“, kai jų gyvenimas taps įprastas. Neapibrėžtumas jums patinka kaip naujas skonis, nes viskas gali nutikti. Galite būti lankstūs savo laiku ir iš tikrųjų pasinerti dantis į projektą, kuris gali virsti nauja aistra ar verslumo siekimu. Susitelkimas į projektus neabejotinai gali padėti jūsų protui neatmesti bet kokio nuolatinio egzistencinio streso.

ENTJ: Sutelkite dėmesį į vieną savo gyvenimo sritį, kurią turite kontroliuoti

Neapibrėžtumas yra ENTJ nusivylimo receptas; Jūs esate įpratę prie labai regenteruoto gyvenimo būdo, todėl galite pasiekti maksimalų sėkmės kiekį per dieną, savaitę ir mėnesį. Akivaizdu, kad kruopštus planavimas jums nepadės dabar, kai ateitis neaiški. Verčiau apsvarstykite galimybę prisitaikyti ir sutelkti.