Kaip sukurti daugiau ryšio savo lytiniame gyvenime
Laikyk galvą žaidime
Kur jūsų protas eina, jūsų Qi seka, todėl išmokimas išlikti susikaupęs yra įgūdis, kuris sustiprins jūsų lytinį gyvenimą. Tyrimai rodo, kad sąmoningumo meditacija padeda žmonėms nutildyti protinį plepėjimą, kuris neleidžia jiems mėgautis sekso. Tai taip pat puikus būdas pasiekti ramybę, reikalingą energijai gauti iš kažkieno kito. (Daugiau apie tarpininkavimą ir seksą galite perskaityti čia.) Su savo pacientais pradedu mokyti juos paprastų meditacijų, kurios įgauna galvą žaidime ir pereina į sudėtingesnes meditacijas, kurios moko juos cirkuliuoti visame kūne, kad seksas, o ypač orgazmas, tampa vis labiau viso kūno patirtimi.
Grąžink bučiavimąsi
Bučiavimas gali būti intymesnis nei seksas, tačiau dažnai tai yra vienas iš pirmųjų dalykų, einančių ilgalaikiuose santykiuose. Į Vėl seksas, Aš siūlau kasdienius bučinius, kurie trunka „ilgiau nei reikia čiaudėti“, o knygoje yra skirtingų bučinių stilių pavyzdžių, kad skaitytojui įkvėpimo ir padrąsintų išbandyti naujus dalykus. Bučinys sukelia intensyvias fizines ir emocines reakcijas kūne. Tai sumažina streso hormono kortizolio lygį, tuo pačiu padidindamas oksitociną - jungtį hormoną. Chemiškai kalbant, bučiavimas sukelia atsipalaidavimą ir užmezga ryšį.
Bučiavimas sukelia artumą tiek pažodžiui, tiek emociškai. Tai tik pats intymiausias dalykas, kurį galite padaryti. Lūpos ir liežuvis yra nepaprastai jautrūs. Pavyzdžiui, jūsų lūpose yra plonesnis odos sluoksnis nei bet kur kitur ant jūsų kūno ir po ta oda, jutimo neuronai nei beveik bet kur kitur. Bučiavimas yra jausmingas ir seksualinis sukėlėjas. Kas daugiau? Tai mus sušildo seksui!
Masažuokite savo partnerį
Seksualinis malonumas priklauso nuo energijos judėjimo kūne ir juda tarp dviejų žmonių. Masažas juda energija ir masažas, kai partneris tai keičia. Be to, masažas naudingas tiek kūnui, tiek protui. Jame yra visi prisilietimo pranašumai, o paskui kai kurie. Tai yra streso palengvinimas, atsipalaidavimas ir net meditacija ir (arba. Tai pagerina kraujotaką. Tai sukuria gilesnį ryšį su savo kūnu (ir su jūsų partneriu, kai tai yra komandos pastangos).
Atlikite „kilpą“
Kilpa yra pratimas, kurį sukūrė taoistai, būtent norint judėti sustingusi seksualine energija kūne, išplatinti seksualinę energiją iš dubens per likusį kūną ir rasti pusiausvyros vietą, iš kurios būtų galima užmegzti seksualinį ryšį su kuo nors kitu. Į Vėl seksas, Aš moku skaitytoją daryti kilpą tiek vienas, tiek su partneriu. (Raskite instrukcijas čia.)
Praktikavimas kilpoje padės pasinaudoti savo seksualine energija, jei jums nebuvo liečiama, ir tai padės jums išugdyti daugiau jos. Be to, tai padidins seksualinį malonumą. Naudodamiesi praktika, galite išmokti daryti šią kilpą su savo partneriu, sinchronizuodami savo kvėpavimą, kad vienas žmogus kvėpuotų, kai kitas kvėpuoja. Ekspertų kilpininkai išmoksta atlikti šį pratimą, kol jie turi lytinių santykių, laiko kvėpavimą ir energetinius mainus su lytinių santykių ritmu.
Ir pridėkite „išspausti“
Jei esate susipažinęs su Kegelio pratimais, jau esate susipažinęs su išspaudimo esme. Į Vėl seksas, Aš moku skaitytoją pridėti suspaudimą prie kilpos sekso metu; Tai turėtų padidinti tiek partnerių, tiek tiesioginės seksualinės energijos malonumą visame kūne
Keisti pozicijas
Turėdami įvairias pareigas jūsų komandoje, jūsų lytinis gyvenimas suteikia linksmybių ir nuotykių. Tai taip pat padidina sekso malonumą (ir naudą). Skirtingos pozicijos gali jaustis skirtingai emociškai. Pvz., Kiek jūsų kūnų liečiasi, kiek jums reikia būti atvirai, ar galite žiūrėti vienas į kitą į akis, ar reikia išlaikyti, ar palaikyti, ar atsisakyti valdymo, gali pakeisti jūsų veikimo poziciją, kaip pozicija.
Taoistų filosofijos teigimu, pozicijos, atitinkančios partnerių kūno dalis (ranka į ranką, pilvą), yra labiau atpalaiduojančios ir harmonizuojančios. Taigi rinkitės (arba pamainos) pozicijas pagal tai, kokie yra jūsų tikslai. Tačiau atminkite, kad geras seksas dažniausiai apima dviejų požiūrių mišinį.
Dr. Jill Blakeway, DACM, yra Kinijos medicinos praktikas ir mokytojas bei Niujorko „Yinova“ centro įkūrėjas ir klinikos direktorius.
Džilis yra „Making Babies“ autorius: įrodyta 3 mėnesių programa, skirta vėl maksimaliam vaisingumui ir seksui: įkraukite savo libido. Šiuo metu ji rašo savo trečiąją knygą apie „Energy Healing“, skirtą Harper Collins.
Apie ką turėtų rašyti Džilis? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].
