Kaip geriausi pasaulyje mokslininkai įsilaužo į miegą
"Jie galėjo žvilgtelėti į mūsų biologinį laikrodį ir paaiškinti, kaip augalai, gyvūnai ir žmonės pritaikė savo biologinį ritmą taip, kad jis būtų sinchronizuotas su Žemės revoliucijomis", - teigė Nobelio premijos komitetas, pareiškė Nobelio premijos komitetas. O mokslininkai-Jeffrey C. Hall, Michaelas Rosbashas ir Michaelas W. Jauni jų tyrimai su vaisių musėmis.
"Jie galėjo žvilgtelėti į mūsų biologinį laikrodį ir paaiškinti, kaip augalai, gyvūnai ir žmonės adaptuoja savo biologinį ritmą taip, kad jis būtų sinchronizuotas su Žemės apsisukimais."
Mokslinė komanda nesigilino į tai, kaip veikia cirkadiniai ritmai, reguliuodama viską nuo miego, hormonų lygio ir metabolizmo. Jie atrado baltymą, kurio dydis padidėja naktį ir mažėja dienos metu. Pagal Niujorko laikas, Priežastis, kodėl komitetas sako, kad taip yra revoliucinga, yra ta, kad jis parodo, kaip žmogaus vidinis laikrodis yra susijęs su Žemės ritmu ir iš tikrųjų veikia visą parą veikiantį ciklą. Kitaip tariant, yra priežastis, kodėl jūsų kūnas tiksliai neveikia, kai praleidžiate laiko zonas ar nemiegate pakankamai miego.
Nors nugalėtojų darbas yra gana sudėtingas, išvada yra gana paprasta: kūnas dirba visą parą veikiančią ciklą, o jei nesuteikiate pakankamai miego, jūsų metabolizmas ir hormonų lygis išmestas iš sumušimo. Tik dar viena priežastis, kodėl šį vakarą jūsų tauriosios valandos į jūsų snaudimo šventyklą.
Jei jums miega aštuonias valandas per naktį yra lengviau nei padaryti, pabandykite atlikti šiuos maisto produktus į savo racioną. Be to, keturi stebinantys dalykai, kurių niekada nežinojote apie medžiagų apykaitą.
