Kaip dažnai turėtumėte realiai pakeisti savo lapus?

Kaip dažnai plaunate savo lapus, priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo

Pvz., Jei leidžiate Fido miegoti su savimi ar praleidžiate dušą po treniruotės (be sprendimo), turėtumėte dažniau mesti savo patalynę į skalbimo džiovintuvą, tačiau jei miegate ant šilko lakštų, gerai leisti leisti leisti leisti leisti šilko lakštus Viskas praeina šiek tiek ilgiau, mikrobiologė Laura Bowater, sako PhD.

Vis dėlto neužsimkite per ilgai, nes „tik dar viena naktis“ nešvariuose lapuose iš tikrųjų gali pakeisti. Pasak dr. Bowater, dešimtys skirtingų rūšių bakterijų ir virusų gali išgyventi jūsų paklodėse, įskaitant E. coli, grybelis, salmonelė, herpes, norovirusas, sportininko pėda ir gripas.

„Galbūt negalėsite pasakyti iš žiūrėjimo į patalynę, jei jis užterštas patogeniškomis mikroorganizmais“, - aiškina ji. „Juos tikrai sunku pamatyti plika akimi.„Ji taip pat rekomenduoja kiekvieną savaitę skalbti, kad atsikratytų bakterijų, tačiau pažymi, kad jei sirgote ar pasidalykite lova su kuo nors kitu, galbūt norėsite dažniau trenkti skalbinių kambaryje.

Kaip pasakyti, ar rimtai laikas mesti lakštus į skalbimą

Be to, kad jaučiatės apstulbę kiekvieną kartą, kai turite į juos patekti, yra keletas signalinių leidžiamų ženklų, kad jūsų paklodės yra paruošti nugaros ciklui. „Dėmės, spalvos pasikeitimas ir niūrumas yra tikri nešvarių lakštų požymiai“,-aiškina kitas skalbyklos įkūrėjas Lindsey Boyd. „Be to, bet kokie kvapai reiškia, kad jūsų skalbiniai turi skalbti.“

Bet net jei nematote ir neuždėsite jokių problemų, vis tiek svarbu, kad viskas būtų švarūs. Tarp drožėjimo ir prakaitavimo, kuris atsitinka, kai miegate, ir bet kokia kita veikla, vykstanti lovoje, dėl ko viskas gali jaustis šiek tiek nešvariai reguliarus skalbimas, svarbu padėti išlaikyti audinio išvaizdą ir vientisumą.

Aštuoni patarimai, kaip išlaikyti jūsų paklodes, pagalves, antklodes (ir čiužinį) švarius

Šie patarimai gali padėti išlaikyti jūsų paklodes, pagalvių užvalkalus, antklodes ir net jūsų čiužinį, palyginti su gemalu:

1. Atliekant skalbinius, CDC rekomenduoja laikyti švarų lakštus nuo jūsų nešvarios kliūties. Tiksliau, jie siūlo „įdėti švarų liną į kliūtį, išklotą anksčiau nenaudojamu įdėklu, kuris vėliau yra uždarytas arba uždengtas.Tai išlaiko mikrobus, kuriuos tikitės nuplauti nuo švarių skalbinių.
2. Jei galite, investuokite į alergenams atsparius viršelius ir pagalvių užvalkalus. Galite pasakyti, ar kažkas nėra alergenų, tikrinant etiketę: ji turėtų būti pagaminta iš sandariai austi audiniai. Jūsų ryškiausiems lakštams skalbyklos ponios siūlo skalbti ypač karštą vandenį. „Kuo karštesnis vanduo, tuo ryškesni lakštai“, - sako Whiting. „Tai tikrai daro stebuklus, kaip pašalinti dėmes.„Jie siūlo naudoti netoksišką baliklio alternatyvą, tokią kaip šis iš jų produktų linijos, kad viskas būtų ypač šviežia.
3. Jei jūsų lakštai yra skirti plauti šaltame vandenyje, „Mayo“ klinika sako, kad daiktus įdėti į džiovyklę mažiausiai 15 minučių, esant temperatūrai aukštesnei nei 130 laipsnių kampu. Tada nuplaukite ir nusausinkite patalynę, kad pašalintumėte alergenus.
4. Jei įmanoma, saugokite drėgmę savo namuose apie 50 procentų. „Mayo“ klinika rekomenduoja investuoti į sausintuvą, kuris padėtų įvertinti ir išlaikyti skirtingą lygį. Tai gali padėti išlaikyti dulkių erkes (ir nuo patalynės).
5. Anot CDC, protinga nuvalyti lovos bėgelius, kad būtų sumažintas patogenų poveikis.
6. Apsvarstykite galimybę bent kartą per mėnesį siurbti savo čiužinį, kad dulkės, odos ląstelės ir kiti alergenai nebūtų nutolę.
7. Jei jau to nedarote, padarykite savo lovą. Dermatologas Alokas Vij, MD, sakė Cleveland klinikai, kad jūsų lovos gaminimas „sumažins drėgmę, kurią reikia dulkių erkėms ir bakterijoms daugintis.“
8. Galiausiai, jei norite švariausio čiužinio ant bloko, „Home Depot“ siūlo lengvai prieinamą gaudymą, kad pašalintumėte bet kokias dėmes. Mažmenininkas rekomenduoja maišyti „indų muilą, kepimo soda ir vandenilio peroksidą, kad būtų sukurtas čiužinio dėmių valiklis.„Galite naudoti purškiamą buteliuką, norėdami nukreipti dėmę, ir ją užpilkite rankšluosčiu ar skudurėliu.

Tai gali atrodyti bauginanti, bet jei praėjo keli mėnesiai nuo tada. Ir tikrai, kas geriau, nei įsitraukti į gražius, švarius lakštus ilgos dienos pabaigoje? Jūsų REM ciklas bus dėkingas.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.