Kaip Jennifer Garner nešvaria rankas (pažodžiui)

Mano vaikai yra įpratę prie keisto gamybos ritmo -aš labai daug namų. Aš labai padedu savo namuose ir visa tai veikia.

Kai gyvenimas užimtas *, * ar yra tam tikrų akimirkų ar ritualų, įsitikinkite, kad kasdien darote su vaikais?

Vaikai yra daug mažų tradicijų ir aš kartu. Šiuo metu mūsų mėlynių krūmai riešutai eina, todėl savaitgaliais mes susimaišome ir renkamės mėlynes. Bet mano vertingiausias laikas su vaikais yra miego laikas-turiu skirtingas knygas su kiekvienu mano vaiku ir kiekvienas gauna savo laiką [su manimi], net jei tai turi būti sutrumpinta!

Man patinka, kad jums patinka sodinti ir ūkininkauti su savo vaikais. Kaip tai įvyko?

Mano mama užaugo mažame Oklahomos ūkyje su karvėmis, vištomis, šviežiomis daržovėmis-pavadink. Viskas, ką jie valgė, išskyrus cukrų ir miltus, jie augo ir pakėlė. Kai buvau maža mergaitė, mama visada man ir mano broliams ir seserims visada sakydavo fantastiškus, ryškius pasakas apie augimą ūkyje vasaros metu.

Tai ta pati užburianti meilė naminiams ir šviežiems, apibūdinanti, kaip mano šeima šiandien gyvena namuose. Savo kieme turime bičių avilių, mano vaikai turi savo bičių kostiumus ir mėgsta su ja įsitraukti. Savo sode mes auginame daugybę vaisių ir daržovių ir mums taip pasisekė gyventi ten, kur gyvename, nes galime auginti beveik viską, mes negalime nustoti sodinti naujų daiktų!

Kodėl sveika mityba tokia svarbi jums ir jūsų šeimai?

Man pasisekė užaugti valgant sodą užaugintą, šviežią, naminį maistingą maistą su mama, kuri kasdien paruošė mūsų patiekalus. Buvau gerai išsilavinęs, koks svarbus švarus valgymas vaidina mūsų kasdieniame gyvenime. Mums labai svarbu tiksliai žinoti, ką dedame į savo kūną, kad jaustumėtės gerai ir gyvi su energija. Tai buvo mano mamos gyvenimo būdas, kurį ji paskyrė man ir mano seserims, ir tai, ko aš noriu savo vaikams, ir tikrai, visiems vaikams, dienos pabaigoje. Štai kodėl aš taip aistringai kažkada ūkyje.

Kaip jūs įsitraukėte į „On On Farm“?

Kaip mama, turinti savo tris mokyklinio amžiaus vaikus. Bet realybė išlieka, aš turiu tris pietų dėžutes, kurias galiu susikrauti kiekvieną dieną. Taigi, iš pirmų rankų suprantu, kiek iššūkių gali būti „šviežias“, ypač kai užimti tvarkaraščiai reikalauja iš anksto paruošti tėvus.

Kai aš kažkada sukūriau ūkyje, tai buvo, jei visos žvaigždės sulygintos. Mano darbo dešimtmetis buvo sutelktas į ankstyvą raštingumą ir sveiką maistą, kaip „Gelbėkit vaikų ambasadorių“ ir mano aistrą maitinti savo šeimą tais pačiais sveikais maistu, staiga sprogo į šią neįtikėtiną galimybę man padaryti gera šeimų, gaminant organinius, ūkius Švieži maisto produktai skanūs ir patogūs.

Ar yra vienas sveikas maistas, kurio nekenčia jūsų vaikai?

Yra daug sveiko maisto, mano vaikams nepatinka! Aš tikrai turiu tipiškų išrankių valgytojų. Aš sakyčiau. Aš buvau pats išrankiausias vaikas, kai buvau mažas, todėl stengiuosi išlikti ramus, kai jie atmeta tai, ką aš žinau, kad jie mėgdys, bet man ne visada sekasi.

Kaip jūs tinkate treniruotėse tarp darbo ir šeimos gyvenimo?

Aš treniruojuosi anksti anksti ir visada treniruojuosi tiek šeštadienį, tiek sekmadienį, kad suteikčiau daugiau dienų be kaltės, kai per savaitę viskas pasidaro per daug plaukuota. Pastaruosius ketverius metus aš mėgstu dirbti su Simone De La Rue, kuris pradėjo kūną Simone. Aš myliu, kupinas energijos ir judėjimo, ir linksmų moterų, ir rekomenduočiau joms ar Simone nuostabią programą! -bet kam.

Koks jūsų mėgstamiausias sveikatingumo įprotis su vaikais?

Man patinka žygiuoti su savo vaikais sekmadienio popietėmis. Ir aš buvau žinoma, kad papiršti juos medituoti.

Kaip atsipalaiduoti po įtemptos dienos?

Jei mes galime išeiti lauke, net minutę, visas vakaras juda lengviau.

Norėdami gauti daugiau ekspertų ir realios momom patvirtintos tėvystės „Intel“, pasinerkite į „Mom Crush“.