Kaip maisto psichiatrija perkelia „smegenų maisto“ koncepciją į kitą lygį

Tačiau nemanykite, kad vienintelis psichinės sveikatos problemų sprendimas yra valgyti daugiau lašišos filtrų. Be maisto, DR. Ramsey taip pat gali rekomenduoti pokalbių terapiją (arba psichoterapiją), papildus ir vaistus, atsižvelgiant į individualius paciento poreikius. „Maistas gali būti pokalbio apie psichinę sveikatą atskaitos taškas, tačiau tai retai kada yra vienintelis gydymas“, - sako jis.

„Svarbu atsiminti, kad dieta ir mankšta yra ne viskas“, - priduria DR. Hollanderis. „Kai individas susiduria su vidutinio sunkumo ar sunkesniais nuotaikos sutrikimo, nesugebėjimo miegoti ar sutrikimų simptomais, tada įprastiniai vaistai gali vaidinti svarbų vaidmenį padedant tam asmeniui atkurti funkcionavimą ir gerovę.“

Kuo tai skiriasi nuo įprasto dietologo ar psichiatro matymo?

Registruotas dietologas tikrai turi daug mokymo ir patirties, kai reikia pateikti individualizuotas maisto rekomendacijas. Tačiau jie greičiausiai nežiūri į mitybą pirmiausia per psichinės sveikatos objektyvą, sako DR. Ramsey. „Aš tvirtinčiau, kad dietologo matymas skiriasi, nes jie daugiau dėmesio.„Kita vertus, terapeutas, psichiatras ar kitas psichinės sveikatos ekspertas gali būti ne toks, kad sutelktų dėmesį į maistą, jie gali prasidėti nuo pokalbių terapijos, vaistų ar kitų strategijų, tokių kaip EMDR ar CBT, atsižvelgiant į paciento poreikius, atsižvelgiant į paciento poreikius.

Kam galėtų būti naudinga pamatyti mitybos psichiatrą?

„Kiekvienas, norintis išsamiau pažvelgti į jų psichinę sveikatą, taip pat savo kasdienę dietą ir savigydos rutiną, gali patirti naudos dirbant su mitybos psichiatru“,-sako DR. Hollanderis. Pavyzdžiui, jau ketinantis kalbėtis su terapija gali apsvarstyti galimybę dirbti su mitybos psichiatru, kad padėtų papildyti jų psichinės sveikatos gydymą.

„Maistas gali būti pokalbio apie psichinę sveikatą atskaitos taškas, tačiau tai retai kada yra vienintelis gydymas."-Drew Ramsey, MD

Tačiau maisto psichiatrija yra ne Žmonėms, kenčiantiems nuo valgymo sutrikimų, sako DR. Ramsey. „Aš turiu griežtą atrankos procesą, kai kalbama apie mano pacientus, nes mitybos psichiatrija nėra valgymo sutrikimų gydymas“, - sako jis. Įtraukti rekomenduojamų maisto gairių įtraukimą taip pat gali sukelti. Vietoj to, žmonės, turintys valgymo sutrikimų istoriją.

Kur galite rasti maisto psichiatrą?

Kadangi mitybos psichiatrija yra tikrai nauja sritis, nėra vieno įgaliojimo, kurio reikia dirbti. Vietoj to, maisto psichiatrai paprastai užbaigia savo psichinės sveikatos rezidenciją ir gauna papildomus maistinius laipsnius, kuriuos galėtų papildyti. Turbūt gera lažintis ieškoti psichinės sveikatos specialistų, kurie taip pat mokėsi maisto ir mitybos iš gerbiamos programos.

Dr. Ramsey tikisi, kad visų juostų psichinės sveikatos specialistams bus lengviau geriau įtraukti maistą į savo praktiką. Spalio mėnesį jis dėsto klinikinį maisto psichiatrijos mokymą Omega institute, kuriame bus atvira psichinės sveikatos specialistai, įskaitant psichologus, klinikinius socialinius darbuotojus ir konsultantus.

Žvelgiant į psichinę sveikatą kaip galvosūkį, kurį galima išspręsti keliais veiksniais, maisto psichiatrija siekia pradėti holistinį pokalbį apie tai, kas taip dažnai būna stigmatizuota. „Jei kalbuosi su kuo nors apie tai, kaip dažnai jie valgo lašišą, pavyzdžiui, ir tada pokalbis pereina prie streso ar nerimo, mes atvėrėme duris kalbėti apie psichinę sveikatą taip, kaip tradicinė psichoterapija, kurios nėra Visada daryk “, - sako dr. Ramsey. Tokiu būdu maistas gali būti atskaitos taškas, siekiant gauti tolesnį gydymą, ir tai yra svarbiausias dalykas.

Ieškote kitų holistinių būdų, kaip pagerinti savo psichinę sveikatą? Išbandykite mūsų 30 dienų psichinės sveikatingumo iššūkį. Ir čia yra keletas maisto produktų, kurie puikiai tinka smegenų sveikatai.