Kaip Barry „Bootcamp“ revoliucionavo prakaitavimo požiūrį į treniruotę

Jasonas Kelly, Niujorko biuro vadovas „Bloomberg“ ir „Serial Marathoner“, pasineria į (pelningą) sveikatingumo pasaulį savo naujoje knygoje, Prakaito nuosavybė. Šią savaitę jis dalijasi su „Well+Good a“ ištrauka, kurioje tiriama kylanti ir ištverminga Barry „Bootcamp“ įtaka.

Barry Jay prisimena tą dieną, kuri pakeitė jo gyvenimą, nes metų metus jis nešė narystės kortelę savo piniginėje. Data buvo 1988 m. Rugpjūčio 4 d. Kortelė yra iš Los Andželo sporto salės, vadinamos „Sports Connection“.

Penkeri metai sunkaus gyvenimo L.A. buvo ėmęsis rinkliavos. Tada -25 metų Barry pradėjo eiti į sporto salę, o netrukus jis pradėjo dirbti jų registratūroje. Kitas jis buvo instruktorius. Tada jis buvo geidžiamas instruktorius.

Dabar jis yra tas žmogus, esantis už pavadinimų „Boutique Fitness“ parduotuvių tinklo, kuriame yra vietos Amerikos pakrantėse, Londone ir Osle. Jo įmonė verta daugiau nei 100 milijonų dolerių, praėjus maždaug 20 metų nuo jos sukūrimo, ir 2015 m. Laimėjo trokštamą privataus kapitalo investiciją.

„Barry's Bootcamp“ dekoro Niujorke „Tribeca“ kaimynystėje yra miesto treniruotės centre. Linkdamiesi palėpės tarpais toje Manheteno dalyje, lubos yra aukštos, grindys betoninės. Sienos dažytos pilkais kamufliažo atspalviais, kuriuose yra „Barry's Bootcamp“ logotipas, kuriame yra seržanto „Chevron“.

„Aš manau, kad mirsiu“,-dvidešimt ką. Barry pasirodo po minutės, išmokęs klasę, kuri ją atvedė į tą tašką. Ji dingo, bet aš perduodu komentarą. Jis praskaidrina. „Man tai patinka, kai žmonės tai sako“, - sako jis. „Blogiausia būtų, jei kas nors pasakytų:„ Tai buvo?'

Mes einame prie degalų baro, pro šaldytuvą su 3 USD buteliais vandens (su „Barry's Bootcamp“ etiketėmis). Pasiūlė baltymų kokteilį, aš seku jo pavyzdžiu. Jis užsako veganišką „PB Special“ versiją, sumaišytą žemės riešutų sviestą, bananus, nesaldintą migdolų pieną, kai kuriuos baltymų miltelius ir, mano neveganu, šiek tiek išrūgų. Jo versijoje vietoj jo naudojami ryžiai.

„Aš manau, kad mirsiu“,-dvidešimt ką.

Barry numetė 15 svarų, grįždamas prie veganizmo. Jis septynerius metus buvo vegetariškas, trejus veganus, o po to kurį laiką eksperimentavo. Jis pasinaudojo šia dieta, kad gautų 150 svarų savo penkiasdešimtojo gimtadienio garbei, 2013 m. Jis įgijo vėl per metus. 2014 m. Vasarą jis grįžo iki 150.

Jis pasiima mano „Shake“ skirtuką, tik norėdamas sužinoti, kad už jį jau sumokėjo studentas. Mes nustojame padėkoti jo globėjui, kuris, pasirodo, šiuo metu vaidina Jeaną Valjeaną Brodvėjaus atgimime Les Miserables. Barry planuoja pamatyti aktorių Raminą Karimloo tą naktį dainuoti „Birdland“, pažymėtame Niujorko miesto džiazo klube. „Jis yra antrasis Valjeanas, kurį mes turėjome“, - vėliau man pasakoja Barry. Hugh Jackmanas, vaidinęs filmo adaptacijoje „The Musical“, buvo pirmasis.

Brodvėjaus įžymybės yra mėgstamiausia Barry rūšis. Karimloo tapo klientu po to, kai Barry apsilankė užkulisiuose „Nikki M“ kvietimu. Jamesas, kuris vaidina „Eponine“ dabartiniame aktoriuje. Praėjus savaitei po to, kai mes pirmą kartą kalbėjomės, Barry planavo pamatyti Nedorėlis-aštuntą kartą.

Jis atrado Brodvėjuje kaip vaikas, augantis Roklando grafystėje, Niujorko priemiesčio sankaboje į šiaurę nuo Manheteno, vakarinėje Hadsono upės pusėje. Pamatęs Annie (Vaidina Sarah Jessica Parker tituliniame vaidmenyje), jis tapo apsėstas savo tėvų Brodvėjaus albumų. Netrukus jis važinėjo autobusais į Niujorką ir pirko 10 USD tik bilietus iš stovėjimo vietos, stebėjo, kaip per pirmąjį veiksmą liko tuščia vieta, tada griebė jį po pertraukos.

Trijų mėnesių bendruomenės koledžo atgal Roklando grafystėje nesiėmė ir jis ėmėsi profesinio maršruto, kad vaidintų per vaidybinę mokyklą Niujorke. Baigęs studijas, jis padėjo chorą Brodvėjaus parodoje; Jis pasitraukė, kai pasirodymas išvyko į kelionę į Aliaską. Los Andželas skambėjo geriau.

Jis griebėsi vaidindamas dainų rašymą, kelerius metus ruošti. Barry atsidavimas Brodvėjui, jei nenuosekliai, atitinka jo aistrą siaubo filmams. Tai paskatino jį interviu į kelionių gido darbą „Universal“. Jis negavo darbo. Kitus penkerius metus buvo devintojo dešimtmečio vidurio Los Andželo neryškus vėlyvų vakarų, booze, blogo maisto ir dar daugiau. Kuris atvedė jį į tą lemtingą 1988 m. Dieną.

„Bootcamp“ vardas kilo iš pavargusio kliento žiočių po klasės, kurį jis mokė vietinėje dėžutės sporto salėje, kuri pasakė: „Tai nėra kūno skulptūra, tai yra įkrovos stovykla!“

„Aš sau pagalvojau:„ Nenoriu mirti “, - sako jis.

Internizuojantis dešimtmetis rado Barry, judantį aukštyn sporto salės instruktoriaus kopėčiomis. Jis surinko šiuos dalykus, kai pagerbė savo mokymo stilių - požiūrį, kuris smarkiai skolinasi iš jo teatro istorijos. Asmeniškai jis yra gyvas ir intensyviai įsitraukęs į asmenybę, kuri parodo savo klasėse.

Jis taip pat yra savaime draugiškas, tarsi. „Bootcamp“ vardas kilo iš pavargusio kliento žiočių po klasės, kurį jis mokė vietinėje dėžutės sporto salėje, kuri pasakė: „Tai nėra kūno skulptūra, tai yra įkrovos stovykla!“(„ Barry “pasakojime, pasakojime yra pavyzdinis būdvardis.(.

Galimybė pradėti tai, kas tapo Barry „Bootcamp“, atsirado 1998 m., Kai Boutique sporto salė, kurioje jis dirbo, ir kur buvo Rachel ir jos vyras Johnas. Paskutinėje savo klasėje Barry surinko savo mokinių telefono numerius, tai yra jo pirmosios neoficialios klientų duomenų bazės pagrindas. Tada ir daugelį metų tai buvo neabejotinai žemos technologijos. „„ Twitter “neegzistavo“, - sako jis. „Nebuvo„ Facebook “. Mūsų pirmoji patikrinimo sistema buvo rodyklės kortelės.“

Verslo modelis, kuriame jie įsikūrė. Mėnesiniai mokesčiai klientams suteikė mažai paskatų pasirodyti, ypač pačioms sporto salėms. „Aš moku kiekvieną mėnesį ir einu kartą per savaitę“, - sako jis. „Tai sporto salės svajonė.“

Barry idėja buvo kitokia. Jis sukūrė „Akademiją“, kur nariai užsiregistruos mėnesio pradžioje, sumokėtų 200 USD ir užsiregistruos už klasių seriją. Jei jie ketina praleisti klasę, jie turėjo paskambinti. Nepranešęs rizikuoti skambučiu, paprastai iš Barry, klausdamas, kur yra studentas. Vienu atveju jis išsiuntė du studentus, kuriuose dalyvavo nedalyvaujantis studento namai.

Kai jie apsigyveno ant „Bootcamp“, jie jį apkabino. Ankstyviems klientams buvo išduotos šunų etiketės. Jei išmetėte per klasės metu, gavote T -pjūklą.

Kai jie apsigyveno ant „Bootcamp“, jie jį apkabino. Ankstyviems klientams buvo išduotos šunų etiketės. Jei išmetėte per klasės metu, gavote T -pjūklą. Barry eidavo apsipirkti maisto prekių su kai kuriais studentais ir paprašė jų išvalyti savo šaldytuvus maisto, kurio jie daugiau neketino valgyti ir atnešti į klasę, kur jis jį paaukojo.

Vieną dieną studentas išpardavė porą kolegų „Bootcampers“, kuriuos jis pastebėjo „Purkles Cupcake“ parduotuvėje. Kai jie atvyko į klasę, Barry privertė juos nubėgti pabarstyti, nusifotografuoti ten, nubėgti atgal ir parodyti jam jį. „Girdėjau, kad tau patinka ten nuvykti, todėl supratau, kad padėsiu tau. „Jie taip pat sudegino keksiukus, kuriuos valgė savaitgalį“, - pasakoja jis man.

Tokios antikos ir treniruotės padėjo jam sukurti kultą, sekantį pirmoje studijoje. Originalus „Barry“ bagažinės stovykla yra judriame Vakarų Holivudo kampe, pleištame V formos dviejų vietų juostos prekybos centro centre. Yra automobilių stovėjimo aikštelė, esanti šalia, šalia esanti 7 -Eleven ir degalinė per gatvę. „Eclectic West Hollywood“ kaimynystėje-klubo ir niūrių parduotuvių, nardymo barų ir sunkiųjų restoranų, kurių restoranai yra prie kalno, kokteilis.

Saulėtą spalio popietę (ar yra kokia nors kita popietė L.A.?) Muzika kyla ir pusšimtis yra klasėje, už stiklinės patamsintame kambaryje. Už studijos ribų yra vos pakankamai vietos tikrinimo stalui ir drabužių lentyną.

Barry sėdi komplekse, kuriame dabar siūlomi įvairūs kūno rengybos ir sveikatingumo skoniai. Iš vienos pusės yra Brazilijos džiujitsu studija, kitoje - sporto salė, nukreipta į vaiko kūno rengybą. Viršuje galite gauti masažą. Naujas sulčių baras praneša apie savo didįjį atidarymą. Tai tik tokia normali, bet ir „Hollywood“ aplinka!„Nuotraukos savaitiniuose pramogų žurnaluose, kuriuos visi apsimetame neskaitę.

Vieną kartą viena iš „Spice“ merginų atsisakė tęsti toliau. Barry padarė ją ir pasiutęs partneris, einantis aukštyn ir žemyn, netoliese, perpildyta La Cienega Avenue.

Čia gimė Barry, ir jo legenda išaugo. Vienas iš stalo palydovų patikrina, kokia yra „Cupcake -COKAKE“ istorija. Ji priduria, kad vieną kartą treniruotėje partneryje viena iš „Spice Girls“ atsisakė tęsti toliau. Barry padarė ją ir pasiutęs partneris, einantis aukštyn ir žemyn, netoliese, perpildyta La Cienega Avenue. Šalia už durų yra laiptai, naudojami ankstyviems studentams, kurie vėlavo į klasę. „Norėjau sukurti naują formatą, kai buvo būtina buvimas laiku, kad kiekviena treniruotės minutė yra svarbi-kur mums buvo priminta, kad savęs disciplina yra savaime“,-rašo jis man el. Laiške po mūsų pirminio pokalbio.

Vieta ir žodis taip pat pradėjo piešti retkarčiais garsenybę. Savo tinklalapyje „Barry's“ turi nuorodų į ir iš jų, įskaitant Kim Kardashian ir Katie Couric, žmones, pažįstamus beveik visiems, bet ne visada, kad pats Barry pats Barry. Be Brodvėjaus ir siaubo, jis turi popkultūros raštingumą neseniai atvykusioje svetime. Kai jis buvo supažindintas su Jessica Biel, jis ją pažinojo iš Teksaso grandininių pjūklų žudynės Perkraukite, o ne iš daugybės televizorių ar filmų pasirodymų (arba jos vyras Justinas Timberlake'as, taip pat ankstyvasis „Barry“ klientas).

Barry sako, kad tai, kas juos sugrįš. Kiekviena treniruotė apima vieną valandą ir apima sunkiųjų svorių ir kardio derinį, pastarasis naudojant bėgimo takelį. Kiekvienas instruktorius-vienas iš Barry vadovų. Kai kurie klasę padalijo į 30 minučių segmentus; Kiti siekia keturis 15 minučių svorio ir širdies intervalus.

Barry ir kiti nesako studentams. Staigmenos elementas yra apeliacijos dalis, dar vienas būdas sugriauti svaigulį, kurį daugelis siejo su beblausė rutina ir izoliacija iš bėgimo takelio ar elipsės mašinos vietinėje sporto salėje. „Yra visas jausmas:„ Man nuobodu tai daryti vienas “, - sako jis. „Žmonėms patinka bičiuliai ir asmeninis dėmesys. Panašu, kad mes pagyvinome vakarėlį.“

„Žmonėms patinka bičiuliai ir asmeninis dėmesys. Panašu, kad mes pagyvinome vakarėlį.“

Tas kūrinys, prakaituojantys draugiški, yra kritiški, sako Barry, atkartojantis daugelį butikų kūno rengybos erdvėje. „Jūs žinote, kad galite ateiti su draugais arba kad jūs bent jau susipažinsite su klasės žmonėmis“, - sako Barry “, - sako Barry. „Tada treneris pradeda žinoti tavo vardą ir tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Mes išduodame savo mobiliųjų telefonų numerius.“

Šis visiškas požiūris skatina platesnį butikų kūno rengybos judėjimą, kai sėkmingos prekybos vietos suteikia savo klientams bendruomenės jausmą. Net jei per daug užsiėmęs bandymas neti. Toje pačioje vietoje yra pagrindinis žmogaus patogumas.

Tai reiškinys, kuris pereina prie daugybės modernių kūno rengybos reiškinių, įskaitant klubus, skirtus bėgimui, dviračių sportui ar plaukimui (arba visiems trim). Mes tai darome kaip Cheers Daina sako: noriu eiti ten, kur visi (ar bent jau koks nors kūnas) žino mūsų vardą. Arba, norėdami patikrinti naujausią produkciją, „Disney Tween“ hitas Vidurinės mokyklos miuziklas, Mes visi kartu.

Tai yra paskutinė „Well+Good“ keturių dalių įmoka Prakaito nuosavybė Ištrauka serijos varžybos pirmoje, antroje ir trečioje dalyse dabar!