Štai koks jūsų potraukis * tikrai * bando tau pasakyti

Rūgštus, saldus, sūrus ... potraukis yra įvairių formų, bet ką jie bando tau pasakyti? Čia Jill Blakeway, DACM, kinų medicinos daktaras ir šulinio+geras tarybos narys, iš jos fono tradicinėje kinų medicinoje, kad iššifruotų jūsų potraukį, ir padės jums dirbti su savo kūnu, kad jis būtų kuo sveikesnis, kad jis būtų sveikas.

Ar kada nors trokšite konkretaus skonio? Ar „Super Salty“ užkandis yra jūsų vardą, pasibaigus įtemptai dienai, ar labiau linkę pasirinkti kartaus tamsaus šokolado, kai atsipalaidavote? Mes dažnai galvojame apie potraukį kaip neigiamą ir verčiame save kovoti su jais. Tačiau, pasak Rytų Azijos medicinos, pasinerkite į tai, kas jums patinka.

Kinijos medicinoje maistas padalintas į penkias skonio grupes; Kiekvienas yra susijęs su skirtinga kūno sistema. Visoje Azijoje virėjai tradiciškai stengėsi maišyti kiekvieną iš šių skonių kurdami maistingą patiekalą. Paslaptis yra harmonija. Valgymas per mažai ar per daug konkretaus skonio sukelia disbalansą, kuris laikui bėgant gali mus susirgti.

Jei trokštate: prieskoniai

Jaučiantis šilumos poreikį? Šis potraukis yra susijęs su jūsų plaučiais ir imunine sistema. Dažnai, kai sergate ir pilna gleivių. Šiluma užmuša virusą, todėl yra tam tikros išminties, kad aštrūs maisto produktai, kurie laikinai pakelia jūsų kūno temperatūrą (pvz., Čili pipirai, česnakai ir imbieras), yra naudingi, kai šalta šalta. Tačiau per daug prieskonių gali sukelti sujaudinimą, sausą odą ir miego sutrikimus, taigi, jei pastebėsite, kad ant visko dedate Sriracha, galbūt norėsite pabandyti nukirsti atgal.

Jei trokštate: sūrus maistas

Kinijos medicinos duomenimis, nedideli sūraus maisto kiekiai sustiprina inkstus, susijusius su metabolizmu. Silpna inkstų energija gali sukelti vangų skydliaukę, o sūrus maistas, pavyzdžiui, jūros dumbliai. Vis dėlto per daug druskos gali turėti priešingą poveikį, todėl nuosaikumas yra labai svarbus. Jei turite potraukį druskai, siūlyčiau valgyti saują sausai skrudintų riešutų. Tai gali būti būtent tai, ko reikia jūsų inkstams (ir jie taip pat sveiki širdyje).

Jei trokštate: saldumynai ir angliavandeniai

Saldus skonis laikomas labiausiai maitinančiu iš visų ir, kaip sakoma, naudingas skrandžiui ir blužniui. Saldūs maisto produktai gali suteikti jūsų energijai postūmį, kai jūs vėliavos ir reglamentuojate virškinimą. Kinų žolininkai naudoja saldų skonį, kad gydytų įvairias problemas nuo nuovargio iki raumenų mėšlungio iki nerimo. Tačiau nežaskite už borto: Per daug saldumynų gali sukelti vangų virškinimą ir svorio padidėjimą. Taigi svarbu turėti tik pakankamai ir pasirinkti maistą, kuris yra natūraliai saldus iš visos formos: ryžiai, medus, saldžiosios bulvės, pupelės ar vaisiai yra geras pasirinkimas.

Jei trokštate: kartaus skonio

Šie maisto produktai gali padėti širdžiai, kuri kinų medicinoje yra mūsų dvasia ir paveikti mūsų emocijas. Tai gali paaiškinti, kodėl kai jaučiamės žemyn, mes linkę trokšti daugiau kartaus maisto, pavyzdžiui, tamsaus šokolado ar net tamsios IPA! Kartaus skonio įkandimai turi stiprias gydomosios savybes ir, laimei, šiek tiek eina ilgą kelią. Kinų žolininkai naudoja skonį, kad išvalytų toksiškumą, naudodami kartaus žoleles virusams ir žarnyno parazitams gydyti. Virškinamieji kartpeliai buvo naudojami šimtus metų kaip tonikas, tačiau tai yra skonis, kurio dažnai trūksta šiuolaikinei dietai. Pabandykite pridėti kartaus lapinių žalumynų (kiaulpienių žalumynai yra ypač naudingi!) į savo dietą.

Jei trokštate: rūgštus maistas

Raukšlėtis! Ar tu esi kažkas, kas mėgsta rūgščią užkandį? Rūgštus maistas skatina virškinimą ir padeda jūsų kūnui suskaidyti riebalus, todėl jie dažnai patiekiami su sodriais patiekalais. Paimk, pavyzdžiui, rauginti. Tai dažnai lydi riebalų patiekalą, kuriame yra mėsos. Kinijos medicinoje sakoma, kad raugintų kopūstų rūgštumas skatina mūsų kepenis ir tulžies pūslę gaminti tulžies, kad būtų galima suskaidyti riebalus mėsoje. Dėl savo sutraukiamų savybių rūgštus skonis gali padėti jūsų kūnui sulaikyti ir reabsorbuoti skysčius. Per daug rūgštus maistas gali sukelti raumenų susitraukimus ir skausmą, todėl saikingumas yra svarbiausia. Didelėje stiklinėje esančiame citrinos sulčių spritze yra puikus būdas pradėti dieną, tačiau didelis limonado kiekis neturės tokio paties gydomojo efekto.

Atminkite, kad net iš pažiūros nesveikas potraukis, toks kaip pica, gali nurodyti tikrą poreikį. (Šiuo atveju daugiau angliavandenių ir aukštos kokybės riebalų dietoje!) Taigi sakau, paklauskite savęs, ko iš tikrųjų trokštate, ir pasirenkate sveikiausią jos versiją. Atsižvelgiant į tai, jei jūsų potraukis nekontroliuojamas, apsilankymas pas jūsų akupunktūrystę gali padėti nustatyti pagrindinį disbalansą ir ar ne kartą jaučiatės geriausiai.

Dr. Jill Blakeway, DACM, yra Kinijos medicinos praktikas ir mokytojas bei Niujorko „Yinova“ centro įkūrėjas ir klinikos direktorius.

Džilis yra „Making Babies“ autorius: įrodyta 3 mėnesių programa, skirta vėl maksimaliam vaisingumui ir seksui: įkraukite savo libido. Šiuo metu ji rašo savo trečiąją knygą apie „Energy Healing“, skirtą Harper Collins.

Apie ką turėtų rašyti Džilis? Siųskite savo klausimus ir pasiū[email protected].